骨折最少需要三个月的时间才能长好，俗话说的伤筋动骨一百天，目前75天，骨折已经好的应该差不多。骨折的地方出现脚发凉，下垂后的红紫是很正常的。所以平时一定要注意观察，而且在锻炼时也要小心。
一般要经常下地走路，不要从事剧烈运动，不要负重太重的物品，康复训练不应急于求成，应该循序渐进，一步一步来。慢慢就恢复好了，记得遵医嘱康复锻炼，避免再次的外伤，扭伤。
运动范围由小到大，次数从少到多，时间由短到长，强度由弱到强，活动度以不感到疲劳、骨折部位未出现疼痛为原则。活动应以恢复肢体生理功能为中心。上肢应围绕增强手的握力进行活动，下肢应围绕恢复负重行走能力进行训练。但是功能锻炼不能干扰骨折的固定。
如果是胫骨骨折患者，其消肿的速度通常在3-4个月。
造成水肿的主要因素，就是因为在断裂的时候，会损伤血管，导致血管回流不良，导致肿胀。腓骨骨折患者的浮肿治疗方法是抬高患肢，促进血液循环，促进消肿。这种患者可以在日常生活中使用活血化瘀的中药进行治疗。一天两次，一次半个多钟头，可以服用活血化瘀的药物，经过上述的积极处理，血管会逐渐恢复，红肿也会逐渐消失。
腓骨骨折在积极治疗后，要将病人的肢体抬起，并在损伤的腿部下铺上一个柔软的枕头或者其它柔软的东西，这样有利于血液循环，促进伤口愈合。
恢复期间要尽量避免使用受伤的脚进行负重运动，如果想要加快骨骼的愈合，可以服用一些具有舒筋活络、消肿止痛、舒筋活络、接骨续筋等的药物来加快骨骼的再生。避免饮酒，抽烟，避免食用辛辣刺激的食品，避免饮用含辛辣刺激的茶叶，多摄入新鲜的蔬菜和高蛋白质的食品。
左腿的胫腓骨骨干断裂，即所谓的下肢断裂，是一种很普遍的创伤，主要是因为剧烈的力量而造成的，比如机械的撞击，高空的坠毁，以及严重的车祸，通常为6级残疾。
这些都会导致局部的疼痛、肿胀和功能的消失，局部的变形，也会导致开放性骨折和粉碎性骨折。一般来说，这类骨折属于八级残疾，不过要看病人的康复程度，才能做出最后的评定。由于胫腓骨骨折无法治愈，或是出现了延迟修复，还会伴随着某些神经的损害，造成了一定的后遗症，通常为6级残疾，要等到6个月以后再进行评估。