有用，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。叶酸是人体必需的维生素，有些人因为缺少叶酸而贫血，正常人也可少量补充。
正常人是可以吃叶酸的，对贫血会有好处的。叶酸是一种水溶性的维生素，它可以为机体细胞生长和繁殖提供必需的物质，是制造血色素不可缺少的一个物质。叶酸是人体必需的维生素，有些人因为缺少叶酸而贫血，所以吃叶酸对贫血有好处。
贫血的原因主要是有维生素B12缺乏，叶酸缺乏的情况造成的，还有就是缺铁性贫血的情况。以到当地正规的医院做一个血常规检查，不需要根据叶酸进行治疗。建议平时不要有太大的情绪波动，要保持一个良好的心态，避免劳累，避免熬夜，多注意休息，保持充足的睡眠，饮食上也要以新鲜营养为主。
地中海贫血是一种血红蛋白合成异常的遗传性溶血性贫血，单纯地补充叶酸并不能对该病的治疗起作用。对高危人群进行产前诊断，积极防治诱发溶血因素可以有效防止该病的发生。青少年性地中海贫血的治疗主要是输血来保持血红蛋白的含量。
适当补充叶酸和维生素B12。日常生活中可以多吃一些红枣或者是补血的药剂，但是记住要少喝一些牛奶，牛奶的人身体很容易被转化为亚铁，同时能在转化的过程中也受到一些沉积物的影响，就会阻碍到人体对铁元素的吸收。体内钙的含量过多，同时也会导致铁元素的不断减少。
