银耳大米粥能够帮助人体滋阴，调节人体阴阳平衡，促进身体的内分泌系统的稳定，还能够润肺，对肺部的生理功能更好的进行改善，清理肺部的垃圾有很好的效果。银耳里面含有大量的碳水化合物，丰富的蛋白质，脂肪，以及维生素和钙镁铁等微量元素，能很好的提供人体必需的营养成分所需，促进身体的健康发育。
脾胃不好，建议吃小米。因为小米的营养价值比大黄米的营养价值高。小米相对大米更容易促进消化，达到养胃的目的。此外，小米有温胃、健脾消食。防治反胃的功效。其次，小米含有的矿物质对于胃内的黏膜有很好的养护作用，能更好地进行养胃。
血压130/100mmHg通常不正常，具体分析如下：
血压130/100mmHg属于不正常的情况。高血压指的是成人血压，收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以上。患者要多做运动、不要熬夜，不要情绪波动，要积极乐观，要吃低盐、低脂的食物，如果心跳比较快，可以服用比索洛尔、美托洛尔。如果单纯的舒张压偏高，可以通过上述方法恢复到正常。如果效果不好，可以在医生指导下口服硝苯地平缓释片或依那普利。
心率130次/分是属于偏高，具体分析如下：
人的心跳正常在60~100次/分钟，如果是窦性心跳过速或者是异位快速心律不齐，那么就会出现心跳130次/分钟的情况。运动后，发热，严重贫血，休克，甲状腺功能亢进，心力衰竭，严重乏氧或呼吸衰竭，慢性疾病消耗会导致窦性心动过速。阵发性室上性心动过速、阵发性房速、非阵发性交界性心动过速、快速房颤、房扑、室性心动过速等都会导致快速的心律不齐。
高压130，低压100，只要及时的处理，血压在正常范围内，是不会有生命危险的。
高血压的定义为同一天三次测量血压大于140mmHg、舒张压90mmHg。如果是年轻人患有高血压，需要注意原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症等继发性高血压。
通过适量的锻炼、规律的作息、合理的药物治疗，一般可以使患者的血压恢复到正常水平。
低压100mmHg高压130mmHg通常不是特别严重。
正常的人血压通常在90-140mmHg之间，低压在60-90mmHg之间。如果出现低压100mmHg高压130mmHg的情况，通常属于偏高的血压，但不是特别严重，不过也需要进行降压治疗，避免出现并发症。患者平时要注意保持良好的心情，多注意多休息，多运动，低盐低脂肪。