每天将乳头向外轻轻的牵拉，哺乳的时候，尽量将乳头全部含入婴儿的嘴中。乳头凹陷在哺乳期的时候，最容易导致乳汁的分泌与聚集在凹陷的位置，引起细菌的滋生，导致有臭味。不仅会影响到哺乳，不注意，乳头的清洁卫生最容易导致乳腺炎。
乳头内陷的白色分泌物，主要是因为乳腺管每天分泌出来的少量分泌物没有及时擦洗干净形成的。这种乳头内陷的女性，需要注意每天晚上使用温毛巾把乳头乳晕擦洗干净，保持局部干燥卫生清洁，不然这些分泌物容易在乳头上形成结痂。
从医学的角度来讲，乳头内陷属于极为常见，一般属于先天性，内陷的乳头极为容易导致油脂以及污垢的淤积，要定期的进行清洁，不然很容易造成乳头感染。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物。
乳头内陷往往容易产生局部藏污纳垢，与坏死脱落的组织细胞形成白色的分泌物，可以继发感染。乳头内陷的原因有先天性发育不良与后天性的因素，比如继发于非哺乳期乳腺炎以及乳腺癌。乳头内陷有白色分泌物，首先应该注意及时清除污物，保持局部清洁，避免感染发生。其次，应该积极治疗乳头内陷，比如进行必要时的手术治疗。
建议到医院做乳腺彩超等相关的检查，确定病因以后再选择合理的治疗方法。有腰疼症状，可能和劳损、腰椎问题或者妇科炎症等有关系，应该系统检查治疗。乳头呈暗红色，乳头内陷，有可能和发育不良有关，也有可能是和疾病有关系。保持心情舒畅，不要熬夜。
