您好医生：我五年以前得颈椎病，最近有犯病了，带的胳...

犯颈椎病之后到骨科门诊去治疗，也可以使用物理治疗来改善。可以进行颈椎的牵引，或者是颈椎的固定。可以进行局部的一些理疗，比如利用红光、微波、红外线、盐袋热敷或者中药热敷颈部，起到活血化瘀、改善循环、消炎止痛的效果。

颈椎病多与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式。生活要有规律，每天要有适当的运动，不可久坐不动。不要长时间低头，不要长时间保持一个姿势使用手机电脑，不要长时间伏案工作等。在一定时间内一定要有活动。睡觉不能枕太高的枕头，平躺比较好，这样对颈椎的比较好。

造成的原因和平时的枕头高低不合适有关系，还有长期的工作姿势不当：长期处于坐位，尤其是低头工作，造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。另外屈颈情况下，椎间盘的内压大大增高，使髓核后移而出现退变；不适当的体育锻炼等。

颈椎病如果突然扭到甩到脖子容易加重病情，避免剧烈运动。剧烈运动的话需要时刻注意安全，可以选择游泳或者放风筝的运动，平时避免长时间低头。避免脖子受凉，睡颈椎枕或者荞麦皮或者决明子枕头。

颈椎病犯了失眠可做如下治疗，首先做推拿、针灸、理疗，然后通过手法治疗调节颈椎，如正骨手法、正畸手法，改善颈椎关节，减轻对血管神经的压迫。通常这些治疗可以有效缓解症状。

绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。