通常情况下，体内湿热长痘痘可以保守治疗。具体分析如下：
湿热属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。可以口服黄连上清片、凉血方等，也可以请中医师面诊，辨别体质后开具相关药物调理湿热体质，针灸、拔罐等也有一定效果。生活上注意不熬夜，不吃辛辣刺激，少吃蛋糕、巧克力等高脂食物，减少油脂总量的控制，适当加强面部清洁。多吃新鲜蔬果，多吃粗粮，保持大便通畅。
如果出现月经不调、肝气郁结等症状，患者可以选择使用中成药进行治疗，一般可以在医生指导下选择理气活血、开郁散结的药物，如逍遥丸、柴胡舒肝丸等，这些中成药对于缓解肝气郁结导致的月经失调症状具有较好的改善效果。患者也可以去医院进行激素水平检测，如果出现了身体激素水平紊乱的情况，也可以同时选择服用激素类的药物进行调理，当激素水平过低时，患者可以使用乙烯雌粉，对于缓解月经不调有很好的效果。
一般情况下，长期体内湿热可以生活调理。
在饮食方面也要多加注意，不要吃脂肪含量过于高的食物，不要抽烟喝酒，要做到按时规律的吃饭，不宜暴饮暴食
，如果出现湿热的表现，需要及时进行调理，中医理疗清除湿热，主要的方法有拔罐、走罐、刮痧等方法，都可以清除体内的湿热。同时一定要保持大便的通畅，按时排便；而且在生活中避免居住低洼潮湿的房屋，注意每天要通风。
小孩体内湿热可先让其吃些消暑的东西，例如，可吃点绿豆汤，也有吃冬瓜汤之类的，均可含不同程度清热解毒之剂，并且其中还会有一些大量的水分和维生素，有助改善体内代谢，吃点西瓜什么的，西瓜有助于利尿。同时也可以帮助排出体内多余的水分，还能够让宝宝感觉到凉爽，而且还能帮助排汗。可让宝宝吃点小核桃和番茄，山竹和其有助于发汗的食品。
如果小孩体内湿热严重，则建议用药治疗。
肝气郁结引起的失眠多梦，应该是有肾阴虚导致的，须要去中医科辨证之后，根据自身的情况来进行调理治疗。首先应该放松自己的心情，不能过于劳累和疲惫。最好是去找中医大夫做个辩证，然后用中药来进行调理，以疏肝解郁为主。
