频繁遗精怎么办，睡觉的时候注意什么

频繁的遗精，可以使用中成药调理下。平时多注意休息，不要太劳累，睡眠要充足，不要吃辣椒等刺激性食物。穿宽松点的内衣内裤，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物。另外需要戒掉手淫，多吃韭菜、核桃、蜂蜜等保养身体。

一般情况下，肾虚频繁遗精可通过使用药物、日常护理等方法来改善,具体内容如下：
从中医的观点看，经常会出现夜间梦多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状，这是肾阴亏虚、阴虚火旺的症状。可以服用一些具有补肾养阴、清退虚热的中药，常见的有熟地黄、黄柏、知母、山药、茯苓等；还可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。日常的生活中要注意不能过度劳累，不能食用辛辣和刺激性的食物，也不能喝酒。

问题分析：每月遗精两,三次或三,五天遗精一次都是正常的.甚至在一,两天遗精一次也不应认为是异常.如果长期频繁遗精,天天发 生,甚至一夜发 生几次,则有可能是病理性的,如：前列腺炎,就是最常见的引起频繁遗精的原因之一.
意见建议：注意生活规律 加强体育锻炼，放松心态，平时可以多食用像核桃栗子等

指导意见：你好，偶尔的遗精是正常，频繁遗精的话考虑是疾病引起的，如前列腺炎，建议患者去医院进一步检查，明确诊断。平时的话建议注意休息，保持会阴部清洁。

指导意见：你好，看了你的情况叙述，你的情况如果有手淫习惯很可能是因为，前列腺炎症造成的，也可能是因为过度疲劳，身体虚弱造成的。

病情分析： 频繁遗精，是指在没有手淫与性生活时的射精。青春期后的男性，每月正常的遗精次数为1-2次，倘若遗精次数频繁超过正常次数，几天发生一次或一个月内发生4-5次以上，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精，另外还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦，即为频繁遗精。
意见建议：可在睡前用冷水毛巾作外阴部位冷敷，也可以在阴茎头部涂抹一些药物，例如1%达克罗宁溶液、1%地卡因溶液等，以降低阴茎部位的敏感度。减少诱发遗精的机会。