在哺乳期的时候，出现一边的奶多，一边奶少，这种是比较常见的，一般和个人体质有关，也和两侧的喂奶不均有关，可以注意均衡喂奶，目前也可以让宝宝多吸偏少的一侧乳头，宝宝对乳头的吮吸是可以刺激反馈，乳汁分泌增多，同时也可以经常自己热敷，按摩，或者也可以去找催奶师帮忙按摩处理，平时要注意多喝汤水，有利于乳汁的产生。
若不是在哺乳期间出现乳汁，可能与内分泌变化、内分泌失调、泌乳素水平升高等因素有一定的关系。
建议采取一些药物来进行控制，比如到医院b超来确定是否存在乳房增生等。平时要注意劳逸结合，要有规律的生活作息，不能经常熬夜，不能有太大的情绪波动，还要注意饮食的调理，要注意饮食，要注意补充营养，多吃一些补气养血的食物，多做运动。
哺乳期跑步一般不影响奶水，可以适当跑步，具体分析如下：
哺乳期跑步对乳汁分泌没有影响。哺乳期婴幼儿的营养需求主要来源于母亲的乳汁，因此影响乳汁的因素主要有母亲的饮食、心态、睡眠、母乳喂养方式等。比如哺乳期女性的饮食中蛋白质，脂肪、碳水化合物都比较丰富，能够根据需要哺乳，每天适量跑步，可以锻炼身体，增强免疫力，促进乳汁分泌。但是不要剧烈的跑步，以免过度劳累导致乳汁减少。
在母乳喂养期间，如果怀孕了，有可能会造成乳汁慢慢减少的，但是会有乳汁的，在宝宝吃母乳的时候还有可能会引起规律性的宫缩，如果患者在母乳喂养期间怀孕了，打算要这个宝宝，尽量是停止进行母乳喂养，但是如果患者不打算要这个宝宝，在确定宫内孕之后，由怀孕时间进行治疗。
可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草。平时也要多吃高蛋白食物。也要多放松心情，尽量不要生闷气。多吃新鲜青菜水果。多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多让宝宝吸吮的。
