嗜睡可以采取心理或者药物疗法来治疗。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，要养成比较有规律的生活习惯，要多出去参加户外运动。
如果嗜睡，和高血压没有直接关系。更多的考虑是由于长期过度工作、过度刺激饮食等之间的直接关系。同时，注意清淡饮食，锻炼和减肥。有些宽慰。治疗期间，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣和有刺激性的食物。
正常人睡眠在7～9小时即可，超过范围即可认定为嗜睡。嗜睡通常与人的免疫状态有关，免疫力降低会导致易疲劳、嗜睡等亚健康状态的发生，可口服药物提高免疫力，可以促进白蛋白、球蛋白的合成，提高细胞和巨噬细胞的功能，从而调节免疫因子稳定免疫系统，提高人体免疫力。如果嗜睡状态持续没有改善需要到医院进一步检查。
小孩子出现发烧嗜睡是属于正常的，在发烧的时候，小孩子身体一般处于感染的状态，小孩子就会睡眠多一些，减少活动，身体更多的能量都会来抵抗发烧，改善身体病情的，所以不要担心，这是正常的。
怀孕以后孕妇的新陈代谢增加，负担加重，所以有一部分妇女容易出现嗜睡，这属于正常的。但是如果孕妇出现嗜睡症状，还应当检查一下甲状腺功能，排除是否有甲状腺功能减退造成的嗜睡症状。如果有甲减，也容易出现乏力以及嗜睡。
