成年人的记忆力减退、反应迟钝首先要进行核磁共振检查，看看是否有与记忆有关的部分发生了什么变化。可以检查海马体、额叶、颞叶等。不过，如果成年人还没有到老年，那么他们的记忆力就会下降，这并不是因为大脑的原因，而是因为别的原因。有几个常见的理由：
1.抑郁是最普遍的原因，抑郁症患者经常会感觉到自己的记忆力很差，这是由于他兴趣不高、注意力不集中、心情低落、睡眠质量差等原因造成的。这些患者在服用了抗抑郁药物后，心情变得好了，而当抑郁症痊愈后，他们的记忆也会恢复到原来的水平。
2.某些维生素的不足，主要是缺少维生素B12和叶酸。维生素B12缺乏是经常发生在素食患者身上的，还有一些是因为肠胃的问题，会导致维生素B12的吸收出现问题，如果是维生素不足造成的智力障碍，可以通过服用维生素和叶酸来改善记忆力。
3.甲低或甲低也会导致记忆减退、反应迟钝。
如果出现记忆力减退、反应迟钝等症状，首先要进行检查，因为这些疾病都是可以治愈的，而且在治疗后记忆也会恢复。
中医认为反应迟钝、记忆力减退与身体气血、代谢功能低下有关，多为不良生活习惯所致，如长期使用手机、熬夜、过度疲劳，身体得不到充分休息，在长期亚健康、疲劳状态之下，血液循环代谢减慢的。
记忆力减退、嗜睡、反应迟钝的出现，疾病上考虑可能是甲状腺功能减退引起的。但是个体差异较大，需要根据个人的实际情况进行诊断，建议去医院内分泌科进行甲状腺功能检查，以明确病情。
甲减即甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素分泌减少引发的全身代谢减低综合征。随病情发展，患者可出现记忆力减退、嗜睡、反应迟钝等症状。可是，甲状腺位于人体颈前部，这里出了问题，为什么会对记忆力、反应力等产生影响？
这其实与甲状腺的作用有很大关系。
甲状腺通过分泌、合成甲状腺激素来调节机体能量代谢，维持各器官和系统的正常功能。当甲减发生时，身体基础代谢率减低，神经细胞的敏感性、传导性均发生下降，脑细胞活动相对变弱，影响到了大脑的神经元等，人就会出现嗜睡、乏力、记忆力减退、反应迟钝等症状。
而且中年女性是甲减的高发人群，更要引起重视，最好每年进行一次甲状腺功能的检查。
问题分析：上网现在经常愣神发呆记忆力减退反应迟钝愣神有段长时间？
意见建议：你这个年龄不应该出现这种情况有两个方案供你选择一注意休息减少接触电脑时间看看上述症状有无缓解二到医院认真进行脑电图及头颅CT检查排除脑蹭的可能性
病情分析： 提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，
病情分析： 多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
