导致精子质量差的原因：1毒品：有些毒品如大麻可使血液中雄激素水平降低。2体内缺锌：会使性欲及性功能减退。3.情绪影响：影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱。4.房事过频：房事过频会使每次射精，精液中的精子量减少。5.温度：高温对睾丸会产生损害。6.烟、酒：烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。7.辐射：辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。
精子成活率40%对想要怀上宝宝的夫妻来说，难度有点大。一般来说，想要确保能成功受孕，男性的精子成活率必须在70%以上，所以说精子成活率为百分之四十成功的几率比较低。
精子活动率百分之五十通常是可以怀孕的。
如果是A级精子、B级精子的活动率超过50%，或其中A级精子的活动率超过25%，在精子活动率50%的情况，通常也是可以正常怀孕的。需要注意的是，在女性的排卵期同房通常比较容易受孕，在日常生活中，男性要多做运动，避免久坐，避免频繁自慰，否则会对精子质量造成不良影响。如果在不做避孕措施的情况下一年多没有怀孕，考虑是不孕不育，最好是男女两个人都要做一次检查。
精子和卵子结合才有怀孕的可能，也会对怀孕有一定的影响，自然怀孕有一定的困难。保持阴部清洁卫生，精神放松，生活规律，保证充足的睡眠，多吃海产品，适当补锌，可以在医生指导下配合口服药物治疗，具体用药。
导致精子畸形的原因有男性的精索静脉曲张、遗传因素、生殖系统感染、药物作用、物理作用，包括睾丸受辐射，比如电焊工等，以及经常洗桑拿和热水洗浴等高温的作用、不良的生活习惯，如抽烟，喝酒、不健康的心理状态或精神状态，如心理长期处于应激状态也能使畸形精子增多。日常应避免去洗桑拿等高温场所，因为高温可能会杀死精子，而且要改变一些不良的生活习惯。
男性精子弱成活率低，可以做试管婴儿，不过应该先吃点药调节一下，涤取质量最好的精子做试管婴儿，这样成功率还高一些。调理期间注意养成规律的生活习惯，少熬夜，少吃垃圾食品，多吃点生蚝，避免睾丸局部高温。
