预防和治疗糖尿病要做到以下几点：
第一、生活方式方面，戒烟限酒，保持情绪稳定，保持理想体重，避免肥胖。
第二、低盐、低脂、低糖饮食，控制每日总热量，避免高血压、肥胖、高血脂等。
第三、合理规律运动，每天至少运动半小时，每周坚持五次以上。
第四、定期监测血糖、血压、血脂。一旦得了糖尿病，要及时治疗。
第五、糖尿病的治疗除了饮食、运动等基础治疗外，还需要在医生的指导下，根据体重、运动量、血糖、并发症等情况，口服药物或胰岛素治疗，并长期监测血糖。
可以防止患有糖尿病。
糖尿病防治是当今世界上最重要的卫生问题。目前，基因和周围环境都是导致其发生的原因之一。病因很是复杂，也不是很清楚。多个基因的作用仅仅是对个人的遗传产生作用，而对疾病的易感并没有足够的诱惑力，也没有必要引起糖尿病的发生。而环境方面的影响比较大，妊娠前后的子宫环境、过度的营养、缺乏体育锻炼、衰老等都与其相关。要想预防患上这种疾病，可以采取科学的膳食、适量的锻炼和良好的生活方式。
糖尿病是可以预防的。有几种方法可以防止它：
1.合理调整饮食结构。
2.增加活动量：可以选择散步、慢跑、游泳等运动。
3.定期血糖检查：糖尿病高危人群，如肥胖或超重、高血压血脂偏高、有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。(也有一部分人因为身体原因无法预防。建议每年做一次全面体检）。除了以上的情况之外，想要有效控制糖尿病，必须保持饮食清淡，睡眠充足，多加运动，才能有效缓解糖尿病。
饮食疗法可以预防糖尿病。
饮食和锻炼是糖尿病治疗的基石，饮食是糖尿病治疗的关键。80%的患者建议控制饮食。一般来说，每顿主食的数量大约为两份，每天的主食总量不应超过5-6份。建议厚度应匹配，以尽量减少粥、面条和混沌等液体食物的摄入。可以用蔬菜汤、纯牛奶和豆浆代替。每顿饭的主食应该是有规律的、定量的。不要吃太多。建议你每顿饭吃70%或80%。建议每天至少食用一公斤蔬菜，主要是绿叶蔬菜。如果你吃土豆、芋头和其他高淀粉蔬菜，建议将主食减少1/4。
预防糖尿病主要从以下几个方面开始：
1.调节肥胖，首先不要太胖，超重后患糖尿病的几率会增加很多，将自己的身体调整到最佳体重标准是预防糖尿病的有效方法。
2.养成良好的生活习惯，及时休息，戒烟，戒酒，吃饭不要太快，要改掉暴饮暴食等生活的坏习惯。
3.有助于加强运动、增加体力活动、参与体育运动、加速脂肪分解、减肥、改善脂肪代谢、预防糖尿病心血管并发症。
