得减少蛋白质的摄入，特别是高蛋白的食物，一般需要配合身体肝功和肾功能代谢检查查看是否存在代谢异常忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物注意多喝水多代谢。
这个问题不大，一般宝宝都是婴儿肥的，大点就没事的，平时要给宝宝做清淡好消化的食物，不要经常吃零食，多给宝宝喝水，多吃水果和蔬菜的。宝宝正处于人生当中第一个重要的成长阶段，他对营养的要求会比成年人要高。在对宝宝进行控制体重计划的时候，控制每天热量的摄入是首要任务，甜油零食要不得。但是对于各种富含蛋白的食材、各种饱含纤维素、维生素和矿物质的食物是宝宝成长过程当中的必需品，都不应该减少。
一般情况下，宝宝体重超标是有影响的。
宝宝体重超标会影响宝宝的心肺功能，使宝宝活动耐力下降，不爱运动，使体重控制更加困难，可能会宝宝出现反应迟钝、记忆力下降等症状，随着宝宝年龄的生长，还可能会造成宝宝性格孤僻、自卑，严重者甚至会发生自闭症，所以家长一定要给宝宝控制好饮食，如果宝宝体重超标需要及时控制饮食，加强锻炼，减轻体重。
身体重金属超标血液是有异常，一般人体易出现的重金属超标有以下几种，铅、镉、锡、汞、砷，而这些重金属超标易对人的呼吸系统，造血系统，皮肤系统，骨骼，肝肾，造成很大的伤害，所以在饮食中多补充维他命，可强化免疫、神经系统选择有机农作物。
怀孕后控制体重的方法：少食，多餐，多运动。少吃一些油炸的，方面的，小米粥类的及甜的糕点。含糖量较高的水果，例如西瓜，葡萄，香蕉等需要少吃。可以吃比较清淡点的，如鱼类，虾类，奶类，豆制品，牛奶类以及绿叶蔬菜包括不甜的水果，例如猕猴桃，柚子，小西红柿，小黄瓜都可以吃。
正确体重计算：155-105=50kg，上下可以浮动百分之十。主要与个人的年龄性别有关，一定要注意保持良好的生活习惯，尽量的要注意均衡的饮食，适当参加户外活动，来提高自己身体的素质，注意休息。
