跌打损伤治疗最快的方式有，让出现跌打损伤位置的组织结构，充分的放松休息。以小腿出现损伤为例，必须要让小腿的肌肉以及周围软组织充分的放松。避免主动的用力以及被动的牵拉，否则会导致损伤进一步加重。出现加重之后再进行治疗，效果就会变得不理想。
跌打损伤以后，首先应该制动，也就是避免活动，如果是关节部位，可以进行简单的外固定处理，然后采用冷敷治疗，可以选用冰块外敷以减轻局部毛细血管破裂，所导致的出血、肿胀和疼痛。
一般情况下，跌打损伤是否可以热敷，需要根据实际情况来判断。
如果是跌打损伤，24小时以内可以先用冷毛巾或者是冰块冷敷，有利于减轻肿胀和疼痛，24小时以上通常就可以用热毛巾热敷或者是理疗，能够促进血液循环。在日常生活中，如果出现跌打损伤的情况，要注意休息，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物，避免情绪起伏过大。
跌打损伤一般是受到外力撞击或者是不良生活姿势，或者用力过猛引起的局部的血液循环障碍，或者肌肉拉伤导致局部肿胀疼痛。跌打损伤的药物有消肿止痛，舒筋活络，止血生肌，活血祛风的功效。药物的种类和厂家也比较多，一般比较常用的比如有活血止痛胶囊，三七伤药片，外用的药物有红花油，正骨水。
中医治疗跌打损伤效果不错，重在中药调理回复。不过还是要去医院做一下详细的检查后对症进行治疗比较好。如果没有骨折的迹象，可以对症口服药物进行治疗。用药物治疗的同时要注意休息，不要过度活动，多吃营养易消化的食物，宜合理饮食。
跌打损伤24小时内还是冷敷比较好。扭伤之后，如果冷敷和热敷弄反会导致病情加重的。扭伤的24小时之应该进行冷敷处理，可以用冰袋或者冷水冷敷患处，冷敷不仅可以促使血管收缩止血，还能消肿减痛，可以有效的减轻炎症症状，有利于扭伤处的修复。因为扭伤后，血管会破裂，从而导致出血，引起损伤部位的肿胀，而这个时候进行冷敷可以让损伤的血管马上收缩，从而达到止血的作用，起到缓解出血。减轻肿胀的加重。同时冷敷也可以起到缓解疼痛的效果。建议脚扭伤时需要少活动，多休息，抬高患肢休息，一定要等恢复后先轻微活动再逐渐增加活动，不可强行活动以免恢复不彻底留下隐患。
