可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
病情分析： 您好，建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，
意见建议：建议你注意局部保暖很重要的，积极用冻疮膏外涂局部，祝你健康
这个疾病一般是要在夏天就要预防的现在的话只能涂抹下甘油进行缓解的。注意保暖的
冻疮治疗方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
问题分析：你这个是体质阳气虚或是血虚导致的血脉不活造成的，只要体质调理好了就治愈。
意见建议：就身体很弱的话吃黄芪建中汤和当归四逆汤治疗的，没有的话吃当归四逆汤治疗。这个临床效果是非常好的。
