长期服用每天量比较大,突然停药有可能会引起坏血病。所以说应该逐渐的停药,长期应用大量的维生素c,有可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或者草酸盐结石,过量服用也会导致腹泻、皮肤发红、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等。虽然说维生素c的用途非常的广,但是如果过量饮用也会产生副作用。
二者的区别:维生素AD是复合的,既补充维生素A预防夜盲症,又补充维生素D促进钙吸收。如果单纯补维生素D,主要有效成分为维生素A和维生素D,维生素D为单体维生素制剂。维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。
维生素A过量会引起中毒,表现为恶心,声音变粗,脱发,皮肤干燥脱屑,骨痛,倦怠嗜睡,成人可有视力模糊和头痛,婴儿可有发育不良,肝大及神经过敏。当维生素A摄人减少后,症状将改善,预后良好。
食用过量的维生素E对身体的影响很大,可能会有致命的影响,维生素E中具有抗凝活性,长期大量摄入可增加血管的出血性,如果出现损伤,会出现大量出血的情况,导致严重缺血,引起死亡。
正常人每天吃维生素C不好,因为正常人如果不缺乏维生素C,是不需要特别补充维生素C的,仅仅通过进食新鲜的蔬菜和水果,即可满足每日所需。相反如果长期大量的口服维生素C会产生一系列的副作用。
吃维生素c以及维生素e对身体会有很多好处。维生素c和维生素e等具有抗氧化性,对美白皮肤去除暗斑有良好的效果。维生素c能够软化血管,预防牙龈出血以及坏血病都有好良好的疗效,还能提高伤口愈合的能力,以及增强机体抵抗力,都有很好的疗效。维生素e还能预防流产,提高生育能力以及烧伤冻伤后皮肤修复能力。平时可以多吃些富含维生素c多的蔬菜水果。