乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳房疼痛是有些乳腺方面的疾病，例如乳腺增生或炎症，也可能是最近这段时间穿的内衣过紧导致的，也不排除有些内分泌失调的可能性，可以到医院专科检查一下。平时可以服用止痛的药物，用药谨遵医嘱。生活上要注意饮食忌口。饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食含维生素丰富的食品。定期检查，适当多运动保持心情舒畅。
乳腺增生。这是最为普遍的乳房疼痛，一般为胀痛、针刺样痛或触痛，常在经前加重，经后缓解，有时也牵及同侧腋下或肩背部。痛经。因内分泌水平高，雌激素的分泌会作用到乳房，导致月经期乳房胀痛。
怀孕早期会出现乳房疼痛的症状，但是单凭乳房疼痛是不能确诊为怀孕的，所以应该及时的进行检查。怀孕首先会有性生活，然后月经推迟一周左右的时间，其次还会化验试纸显示阳性，或者说抽血化验人绒毛膜促性腺激素明显增高，这才是怀孕的表现。
乳房疼痛可能是经前乳痛这种乳房痛一般无需治疗，在月经来潮之前注意饮食清淡即可，也可能是乳腺增生性乳痛，乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射，手触乳房可触及大小不等、边缘不清的活动硬块，还会受月经、情绪的影响。
