早上喝水运动后，血糖测是12多是糖尿病吗？

应该是糖尿病，如果没有明显的症状，应该再复查一次，就可以确诊糖尿病。糖尿病是一种血糖升高的疾病，升高的血糖会对身体产生长期慢性的危害，长期不把血糖控制正常可以使心脑肾眼睛血管神经等多个器官损害。

糖尿病人运动后血糖会升高，剧烈运动后会导致交感神经兴奋，升糖激素活跃，血糖随之上升，当运动时间过长时，机体处于应激状态，也会血糖反应性增高，二型糖尿病病人多见，一型糖尿病病人血糖可能运动后血糖会降低。

糖尿病运动低血糖可以采取以下措施自救：
1、立即停止运动，随身携带糖果等食物。一般吃了含糖食物，休息十分钟左右，低血糖症状就可以缓解了。
2、如果十分钟后还不见好转，可以拿糖果等食物，让其余的人通知家属或者去医院。
3、有条件运动前，可以准备胰高血糖素注射液，随身携带。简明列出报名方式。如果有低血糖，并且清醒，可以自己注射。如果昏迷不醒，其余的人也可以按照写好的注射方法帮注射。

血糖20多是糖尿病的。糖尿病饮食，多参加运动，以及口服降糖药。要控制体重，戒酒，适当运动，饮食注意清淡，低糖，多食蔬菜，瘦肉，少油腻，注意血糖变化，随身携带糖果，预防低血糖发生。

血糖12可能是糖尿病。
因为正常人的空腹血糖低于6.1moll/L，口服75g葡萄糖，所以在两小时的糖耐量试验后，血糖低于7.8moll/L。如果空腹血糖大于或等于7mmol/L，或经过两小时的糖耐量试验，血糖大于或等于11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。因此，12mmol/L的血糖，无论是空腹血糖还是餐后两小时血糖，都是异常的，而且血糖已经非常高。可诊断为糖尿病，尤其是2型糖尿病，空腹血糖12mmol/L，提示高血糖时间不短。因此，如果血糖为12mmol/L，应及时到内分泌科就诊。

糖尿病需要运动。
对于糖尿病患者来说，有规律地做简单的动作，可以诱导人体肌肉吸收葡萄糖，当患者变得更强时，可以燃烧卡路里，有效地改善胆固醇水平。每周至少要进行两次力量训练，有很多运动可以选择。每次坚持30分钟比较好。能有效控制糖尿病。但是在运动过程中，肌肉消耗体内葡萄糖，同时胰岛素的敏感性提高，产生双重作用，运动后血糖降低。运动时间和运动量要相对固定，不能空腹运动，饭后最好运动1~2个小时。有血糖仪的人在运动前后要分别测量一次血糖，注意血糖稳定。