对于腰椎间盘突出的病人倒着走是非常好的，倒着走可以起到锻炼腰背肌功能的作用，起到更好地保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状的，另外，对于椎间盘突出的病人锻炼方法，除了倒着走以外，还可以进行拱桥式运动，3点或者是5点支撑锻炼，平时进行游泳，或者是在床上练习抬屁股的动作，都是可以起到加强腰背肌功能的作用。
这种响声通常是关节的摩擦声，考虑和长期过度的弯腰负重久坐等引起的腰椎间盘突出有关系，平时要睡硬板床，避免久坐久站，以及过度的弯腰负重，多做腰腹肌肉的锻炼。
这种响声通常是关节的摩擦声，考虑和长期过度的弯腰负重久坐等引起的腰椎间盘突出有关系，平时要睡硬板床，避免久坐久站，以及过度的弯腰负重，多做腰腹肌肉的锻炼。
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，正常情况下走路不影响腰椎间盘突出的恢复。对于患者现在的情况，应该及时到正规医院检查，可以采取腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。
腰椎间盘突出症，尽量不要扭腰活动，要注意休息端正身体姿势，避免劳累外伤，受凉，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，局部热敷，不要按摩推拿，腰围固定，睡觉的时候拿下来，腰背肌肉功能锻炼，口服消炎镇痛药物。
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，正常情况下走路不影响腰椎间盘突出的恢复。对于患者现在的情况，应该及时到正规医院检查，可以采取腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。
