晚上喝柠檬水有好处，由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
怀孕期间是否加班也是要根据自己的工作性质而决定。
孕妇6-7个月不能加班，也不能通宵上班，一般胎儿稳定的情况下，正常的上下班都是可以的，如果有什么繁重的工作，比如要值夜班的话，最好还是调整下作息。建议孕妇在怀孕期间注意饮食以清淡、富有营养为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意适当休息，避免过度劳累。同时建议孕妇在怀孕期间注意休息，不要熬夜。
晚上没休息好头疼可以用冰袋冷敷的方式缓解头疼，可以用来治疗头部血管扩张严重引起的头疼，休息不足引起的头疼，在得到足够的休息之后，头痛就会有所缓解，还可以按摩头部的穴位，可以多喝一些绿茶，绿茶中所含有的茶多酚可以有效的缓解头疼，但是也不可以多喝。
早上可以喝酸奶，但是不要空腹喝酸奶。早上喝酸奶对补充蛋白质、维生素、钙等多种营养元素没有影响，一般酸奶比较凉，而肠道对于温度是十分敏感的，尤其是早上喝，很容易引起腹痛或者拉肚子等症状。而且酸奶里有丰富的蛋白质和脂肪，很容易引起消化不良。所以早上不要空腹喝酸奶，可以吃过早饭后再喝，这样有利于蛋白质的吸收，还可以促进消化。
问题分析：您好，根据您的描述，有可能是您长时间不运动，一下子运动多，乳酸堆积过多，有可能会出现疼痛，。出现浮肿的话，有可能是跟您长时间坐着不动，血液循环不良有关系。
指导建议：这段时间可以继续活动，但是要适当减少量，而且运动量要循序渐进的增加，不要一下子过多，不然的话就有可能会身体不适应，同时避免长时间坐着不动，坐一会儿要站起来活动活动，平时适当按摩由下往上按摩。如果一直没有好转的话可以进行尿常规，肾功能，肾脏彩超方面的检查，看看有没有这些方面的疾病。饮食要清淡一些，控制盐分过多的摄入。
哺乳期加班会影响奶水分泌。在哺乳期，精神紧张或者压力过大，作息时间不规律都会影响到乳汁的，另外和饮食也是有关系的，可多吃些具有下奶作用的中药，要让婴儿勤吸吮乳头，通过对乳头的刺激，反射性引起泌乳，并能很好的疏通乳腺管，防止乳腺管阻塞。现在应该要注意，精神不要太过紧张，压力不要太大的。
