外界因素：长期熬夜、长期打游戏、压力过大，或者追连续剧，都可导致正常生物钟紊乱，内界因素：中医概念中血虚的，由于心失所养会出现失眠，神不守舍，故难以安养心神，睡不着觉。其次，肾虚的病人不仅睡不着觉，同时还伴有腰酸、腿软、头晕眼花的症状。
嗓子痒咳嗽睡不着觉的患者可以食用一些化痰止咳的药物，患者出现晚上喉咙痒和咳嗽的症状，可能是由于上气道综合症所导致的，也就是鼻窦炎和慢性鼻炎，由于鼻腔内分泌物刺激咽喉引起的咳嗽，服用美敏伪麻溶液来缓解症状，也可能是由于食管反流，胃酸流至咽喉，引起的咳嗽可以使用奥美拉挫来进行治疗，根据不同的病因，要选择相应的药物进行治疗。
唇炎瘙痒通常搽消炎消肿之药效果更佳。
另外还可以用蜂蜜和白糖来代替食盐。但涂药时，可以用清热解毒药物蓝芩口服液和清热散结胶囊缓解，在饮食方面应注意避免辛辣刺激性食品，清淡饮食，刺激辛辣少吃，不要熬夜劳累，多饮温开水之补，以补充人体需要之水，对于嘴唇发炎仍然大有裨益。唇炎长期不治，可引起出血，因此，治疗过程中应严禁吸烟习惯。
如果出现每天晚上都睡不着觉的情况，考虑可能是失眠的症状，考虑可能是环境问题导致的失眠，也有可能是平时太过劳累，压力太大导致的，还有可能是某些药物导致的。平时建立一个良好舒适的环境，多通风，让室内空气变得流通，清新，有服用药物的情况，如果可以建议暂停服药，保持良好的心态，减轻自己的压力。
太冷或者是太热，很多时候宝宝睡的不踏实是因为妈妈们盖的太厚热醒了，或者是被子没盖好冻着了。缺乏安全感，宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，身边的一切或多或少都会有恐惧感，缺乏全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。
晚上睡不着觉可能是神经性失眠，现在神经性失眠的人越来越多，工作压力大，精神紧张，建议平时不要总玩手机游戏，饭后运动1个小时，睡前泡泡脚，还可以睡前喝一杯牛奶，看看能多缓解。
