我于2010年12月21日交通事故致使右侧髋臼后壁骨折伴脱....

交通事故骨折住院多久需根据实际情况来判断。
车祸致伤后骨折的时间长短取决于干性骨折的严重程度。如果是轻度骨折，没有明显的位移，可以选择保守疗法，在医生的指导下进行一星期的观察，然后可以在家休息。一旦出现了粉碎性的骨头断裂，就必须进行外科手术，这样的话，最少要在医院里呆上一个多月。在此过程中，要严格遵守医嘱，不可随意离开医院，也不可自行离开医院，否则一旦病情恶化，后果不堪设想。

骨折后正常3个月之后才可以恢复的，因为骨折愈合大约需要3个月的时间，骨折线的模糊应该是愈合的表现。钢钉取出来之后，半个月就可以正常的活动。刚开始活动的时候一定要注意，然后逐渐增加患侧肢体的负重量，逐渐脱拐，不可以一下子就下活动量大了，循序渐进。另外生活中要避免活动太多，避免再次受伤，多进食含钙高的食物。

交通事故股骨骨折可以通过手术治疗、生活护理等方式进行改善。
车祸造成大腿肿胀、活动受限时，应该考虑有没有股骨头断裂，必须要尽快将大腿刹车，然后送往医院，经过详细的检查，再配合x线片和CT检查，才能判断出股骨的伤情。股骨骨折比较严重，一般要入院接受外科治疗，术后要在医师的建议下进行功能训练，术后还要进行常规的门诊复查，在医师的建议下进行康复训练。

平常一定要注意休息，饮食要清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苋菜、芹菜、柑橘、核桃、苹果等。同时还需要多进食富含维生素的食物，如动物肝脏、奶类、蛋黄、胡萝卜等。不要盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要组成原料，从而有很多人认为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。

尺桡骨骨折分类为稳定型复位后骨折断端，不宜在移位的横行骨折，短斜型以及无需复位的不完全骨折，青枝骨折和裂缝骨折等，此型适合非手术疗法，不稳定型指手法复位后，骨折断端对位难以维持者，包括斜型，螺旋形，及粉碎性骨折或上下尺桡关节不稳定者，和尺桡骨骨干双重骨折等，其因不稳定，在治疗上困难较多。

还是要少吃海鲜的，另外如果平时对海鲜过敏的话，就要禁止食用了。在饮食方面可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等，还可以多吃富含维生素的水果蔬菜，同时避免患处劳累等。