失眠是可以治好恢复的，可以根据失眠的程度，确定不同的治疗方案。平常应该养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间最多不超过一小时，白天可以进行一个助睡眠的保健操。
站桩可以缓解治失眠，具体如下：
1、因为站桩对于体力的消耗是比较大的。这个时候经过锻炼之后，可能会让人感觉比较疲劳，是比较容易入睡一些的。对于治疗失眠可能有一些轻微的作用，但是不能用来主要治疗失眠的方法。
2、常用的站桩的练法就是两脚开步与肩同宽，两个膝盖稍微曲，两臂曲抱于胸前或者是腹前，双手的距离大概10厘米，也就是食指相对。然后就是调整身形了：头放正下颌内收，两耳放平，双肩同高，两髋同高。然后调整精神：两眼视正前方稍微略低一些，两耳听中后方略高一些，百会虚稍微向上领起。然后放松周身：从头顶开始检查，逐一放松全身，直至双膝、双脚还而双脚需要稳稳地踩在地上。
茯苓是一味中药，功效是健脾化痰，养心安神，利水消肿。若病人属于心脾两虚型的失眠，就可以考虑采用茯苓联合其他中药进行治疗。单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以大多都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。
埋线一般不能治疗失眠。
穴位埋线主要是将高分子蛋白线埋入皮下组织，可以达到一个辅助减肥的效果，但是对于失眠症状是没有任何治疗作用的。应该根据导致失眠的原因做进一步的诊疗，一般情况下导致失眠的原因有很多种，可以去医院做进一步的检查和诊疗。并且在平常的饮食作息规律上面也要进行改善，提供一个良好的睡眠环境，白天适当的运动，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶来缓解血液循环。
肉桂不能治疗失眠。
用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。
