可以从以下几个方面进行改进：
首先，失眠主要引起头晕、头痛、乏力等症状，如胸闷、气短、心慌等。大部分患者可能是心脏疾病引起的，如冠心病、心肌缺血等，会引起胸闷、心悸、气短等症状。患者应到正规医院挂号就诊，明确具体原因，给予针对性治疗。
其次，在此期间，患者一定要避免过度劳累、情绪激动和压力过大。还需要禁止吸烟和饮酒，少吃辛辣和刺激性食物，这可以有效地防止病情恶化。
最后，如果患者有高血压，血压一定要控制。在此期间，患者应该有良好的生活习惯和饮食习惯。
失眠引起的心慌气短，只要解决了失眠的问题，就会消失。
失眠患者可以通过按摩耳朵、泡脚、敲击穴位等方式让自己更快入睡。睡前不要太激动。可以做一些瑜伽等舒缓的动作，也可以打坐或者听一些舒缓的音乐，让自己快速入睡。失眠患者在不困的时候不要强迫自己睡觉。睡前可以做一些瑜伽等舒缓的动作，让自己尽快入睡。你应该一有睡意就上床睡觉，否则睡意消失后就很难再入睡了。
胸闷、气短、乏力、心悸、失眠是非常常见的临床症状。在诊断中可以考虑两个方面：
第一个方面是病理因素引起的，比如心血管疾病。心血管疾病中的冠心病主要是由心肌缺血引起的。患者会出现胸闷气短，严重时会影响睡眠。这时候就需要进行超声心动图、冠状动脉CT或血管造影等临床检查，明确诊断，解决问题，这样症状才会有所改善。
第二个方面是躯体化症状。简单来说就是神经官能症，就是通过一些临床辅助检查，查不出具体是什么病理因素导致的症状。治疗方面，症状要改善，比如安眠药帮助改善睡眠。睡眠改善后，还会出现心慌、气短、胸闷。
问题分析：你好你的这种情况考虑有可能是更年期综合症的表现，多发生在女性绝经期的前后,大多数表现为植物神经功能紊乱的症状。
意见建议：是由于植物神经功能紊乱，导致的。。可以口服更年康改善症状，配合使用谷维素调节植物神经功能治疗
病情分析：你好，根据你提供的情况，胃炎一般不会引起上述症状。
意见建议：出现上述症状，要考虑心肺方面疾病的可能，另外甲亢也可能导致这些症状，建议到正规医院的心内科就诊，做个心电图，心脏彩超和甲状腺功能检查，明确诊断，必要时治疗。
问题分析：你好，根据你的情况来说，心慌，气短，失眠考虑与神经衰弱有关，可出现失眠，多梦，心悸，乏力，恶心，头疼的症状。建议挂神经内科，明确诊断。
意见建议：建议服用谷维素，刺五加，维生素B1治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持规律性，注意休息。
