你好要怎样才能减肥减更快呢这个问题困扰我很久了希望...

会员31070767 29岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好要怎样才能减肥减更快呢这个问题困扰我很久了希望你能跟我意见谢谢
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙健伟 医师 江西省于都县人民医院外科 二级甲等
擅长:外科、骨折
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问题分析:你好建议平时多运动此外多吃水果蔬菜
意见建议:如1魔芋含有大量的食物纤维和水分葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解不能作为热量被利用也就是说魔芋是一种几乎不含热量的食品2冬瓜不含脂肪含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等冬瓜有利尿清热功效可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低但人必需每天吃一些水果所有的水果都是含糖量较高由于苹果富含维生素和矿物质纤维素含量极高所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果
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刘英新 医师 威县七级中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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问题分析:您好一般说肥胖就是脂肪过多主要是平时摄入过多所致建议减少脂肪的摄入并增加运动量达到瘦身目的
意见建议:1、建议您要适当增加运动量增加脂肪的消耗增加脂肪代谢2、建议您要合理安排三餐分配控制饮食减少脂肪的摄入观察体重变化
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刘东英 医师 河北省威县贺钊乡卫生院妇产科 一级甲等
擅长:脑血管疾病、心血管疾病
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问题分析:就你所说的情况减肥需要一个综合的方法
意见建议:就你所说的情况减肥需要一个综合的方法运动饮食科学的生活习惯等都要注意
王书杰 医生会员 威县贺营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、泌尿疾病
已帮助用户: 95410
问题分析:体重公斤数除以身高米数平方体重指数过轻:男低于20;女低于19适中:男20-25;女19-24过重:男25-30;女24-29最合适的是22左右
意见建议:运动是最健康最好的方法希望坚持含糖低的水果:草莓、猕猴桃、苹果、梨、柚、橘子、李子、杏、西瓜等
刘金祥 医师 石家庄乐心医院中医科 其他
擅长:治疗高血压,糖尿病,中风后遗症,妇科杂症,风湿骨病...
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问题分析:原则一:不要摄取让身体寒冷的食物原则二:不要摄取过多盐分原则三:充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四:摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五:充分摄取制造骨骼的钙质[2]
意见建议:建议您多做运动适当饮食保持心情愉快肥胖和遗传因素也有很大的关系建议您不必太担心健康就好
相关问答

贲门癌是消化系统的常见病,是一种恶性病变。临床表现为进行性吞咽困难、消瘦等症状。如果是本氏癌症的早期阶段,外科治疗有更好的效果。由于他已经是晚期贲门癌,他主要致力于提高食物摄入量和缓解疼痛。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

问题分析:您好一般说肥胖就是脂肪过多主要是平时摄入过多所致建议减少脂肪的摄入并增加运动量达到瘦身目的
意见建议:1、建议您要适当增加运动量增加脂肪的消耗增加脂肪代谢2、建议您要合理安排三餐分配控制饮食减少脂肪的摄入观察体重变化

刘英新医师内科威县七级中心卫生院
擅长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压

病情分析:减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.
意见建议:减肥, 要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

高建达医师内科河北省高阳县医院
擅长:高血压 糖尿病

病情分析:体重公斤数除以身高米数平方体重指数过轻:男低于20;女低于19适中:男20-25;女19-24过重:男25-30;女24-29最合适的是22左右
意见建议:运动是最健康最好的方法希望坚持含糖低的水果:草莓、猕猴桃、苹果、梨、柚、橘子、李子、杏、西瓜等

李晓东副主任医师整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植

健康指导:你好,不一定的,可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜,少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

王爽其他私人营养师(暂不发布)
擅长:饮食营养

问题分析:单纯性的肥胖,您首先要排除遗传,药物,疾病等因素的影响。
意见建议:建议您每天参加体育运动,比如跑步,打球,登山,游泳等。饮食上注意平衡饮食结构,不能暴饮暴食。

张桐医师内科唐山市路南华东诊所
擅长:高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上呼吸道感染