请问我的是心跳过速那么有什么的方法是可以帮助的呢？（）
晚上睡眠时出现躁动，而且睡眠质量不好，睡觉时出现心跳加快，还有头晕等症状。起床后就能慢慢恢复正常。没有基础疾病，这种症状考虑可能有植物神经功能紊乱。劳累或者，久坐不动，缺乏锻炼，以及饮食不当等都有可能导致出现这种症状。要注意补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
心肌缺血需要采取有氧训练为主的方法进行锻炼，并且锻炼是要在规律口服冠心病相关药物的基础之上进行。在病人还没有耐受有氧运动时，可以以快步行走为主要的运动方式，心室率不要超过120次每分，心室率过快时，会明显增加心肌缺血，容易诱发心绞痛发作。当病人逐渐适应轻度有氧运动时，可以逐渐增加活动量，比如慢跑，游泳等。但一定要注意，此类病人，不能进行无氧运动，避免大量抗阻运动，以免加重心肌缺血。
正常人群心率为60-100次/分，若＜60次/分，为心动过缓；若＞100次/分，则称为心动过速。可由运动、情绪激动，饮茶、咖啡等生理性因素引起，亦可由发热、贫血、心脏病变等病理性因素引起。若病人自查发现脉搏增加，较以往快20%，则需首先排除生理性诱发因素，随后应及时到医院进行心电图检查，以明确诊断。
引发心肌缺血原因有很多，比如急性心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性疾病、心肌炎、心肌病、先天性心脏病，还有劳累、熬夜、焦虑、抑郁等精神心理因素，还有甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、自身免疫系统疾病，都有可能继发的引起心肌缺血。
心肌缺血的症状主要有胸闷，心慌，心前区疼痛等。可以选择当地正规公立医院的心血管科就诊，再查一下心肌酶谱和血常规，看看有无病毒性心肌炎，先查明原因在对症治疗。平时要清淡饮食，避免受风寒感冒，避免劳累。
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如白菜，芹菜，花菜，苹果，香蕉，西瓜，桃子等，因为这些新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和多种微量元素，有助于改善心肌细胞的缺血。