用新鲜的薄荷叶泡水喝，具有以下几种功效:第一种，薄荷叶具有祛风散热的作用，适合外感风寒的患者服用；第二种，具有止痒的功效，可以治疗皮肤瘙痒，而且经常用新鲜的薄荷叶泡水喝，可以预防湿疹或者是痱子的发生。
蒲公英也是一种中药，本身具备一定的清热利湿、解毒消肿、美容养颜的功效，适量的喝一些蒲公英泡水可以促进肠道蠕动、预防感冒、增强身体的免疫力，并且可以起到美白皮肤的功效。但是需要注意泡水的时候，一般建议不要泡太多的蒲公英，1到2颗蒲公英泡一杯水就可以了，不然有可能会导致蒲公英泡的水浓度太高，从而引发腹泻、腹痛现象。
薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。薄荷凉茶，新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯。自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。
薄荷属寒性，最好不要在经期服用薄荷水。
因为在经期女性分泌的激素变化，影响生理机能，导致此时身体较虚弱，容易感觉疲乏。喝薄荷水可能导致部分女性出现下腹疼痛、腹泻等症状，导致经期不适的症状加重。经期女性要注意多休息，可以适当活动，饮食上建议多喝热水或红糖水，多吃热性和容易消化的食物，多吃蔬菜、水果等。
薄荷泡水喝的功效是疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气，在临床中对皮肤瘙痒、口腔溃疡、牙龈疼痛、咽喉肿痛以及上呼吸道感染的症状，特别是感受风邪，都可以通过薄荷泡水进行辅助治疗。
用薄荷叶泡水喝有一定的减肥功效，因为薄荷叶中所含有的物质可以加速人体内的循环，使新陈代谢加速，需要长期坚持喝就可以减掉身上的赘肉，但是薄荷是一种凉性的食物，长期喝用薄荷叶泡的水容易造成脾胃虚弱，所以用薄荷叶泡的水不宜喝太多，减肥可以用科学、健康的方式，不要吃减肥药，而且每天都要有适当的锻炼，长期坚持就会有减肥的效果。
