勃起功能障碍有轻度，性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定性快感基本是正常的，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本上也是正常的。中度，性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显的减少，手淫勃起反应十分的勉强。重度，性欲要求消失，勃起反应全无。
可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟。
腰椎间突出患者是否能打羽毛球，需要根据实际情况进行判断。
腰椎间盘突出患者常伴有一侧或双下肢酸痛、麻木、肌力下降等症状。腰椎间盘突出患者最好是卧床休息，并根据病情进行相应的处理，所以在腰椎间盘突出的时候不可以进行羽毛球。如果患者已经痊愈，可以在日常生活中进行腰背部肌肉的锻炼，在运动之前要进行一些热身活动，比如弹跳、弯腰、旋转、倾斜，这些动作都需要在腰间用力，所以在运动中不要要求完美，动作幅度过大，需要戴上腰带等支撑物来保护自己的腰，这时需要进行羽毛球锻炼。
通常情况下，出现精神疲惫的情况可以通过增加休息、适当有氧运动、服用中成药调理等方式来缓解。
一般来说，进行有氧运动可以消耗大量的糖原，同时可以提高身体的新陈代谢，比如慢跑、游泳等，使身体微微出汗，缓解精神疲惫的情况；服用中成药调理一般是因为精神疲惫大多数与肾虚有关，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都需要补充进肾精，使肾阴阳保持平衡，除了能缓解精神疲惫以外还可以增强记忆力，延缓衰老，对人体的各个器官都有抗衰老的作用，比如可以选择八子补肾胶囊，该药能够填补肾精，对于肾虚引起的精神疲惫有很好的调理改善作用，并且是全面、系统、先进的补肾抗衰药物。
在日常生活中，要规律作息，不能经常熬夜，时刻保持一个愉悦的心情。
可以服用药物或者调整生活方式来改善。
中医认为，疲惫没精神与肾精亏虚有关，肾精不能濡养经脉四肢经络，肾精不能化生气血，气血不足，所以会出现精力不足、四肢倦怠乏力等症状出现，可以服用补肾益精的药物来进行治疗，如中成药八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对治疗肾精不足引起精力不足、四肢倦怠乏力有着较好的疗效。
老是觉得自己容易疲惫没精神也可能是精神压力比较大，或者生活作息不规律所引起的，建议在平时要保证均衡饮食，适当增加锻炼，学会调节自己的情绪，保证良好的作息，使身体处于最佳健康状态，可以有效的改善疲惫没精神的现象。
通常情况下，精神疲惫的原因可能与生理原因、病理原因如肾气不足有关。
生理原因：生理原因造成的精神疲惫可能是精神紧张，情绪变化比较大导致出现休息不好，睡眠时间比较短，从而比较疲惫，可以通过自我调节，使情绪处于一个比较平稳的状态，保证睡眠质量；病理原因：中医认为，肾是先天之本、生命之根，人的生长壮老都依赖于肾脏的功能活动，肾气不足则会导致精神疲惫。当出现上述症状后，就需服用补肾抗衰老的药物进行调理，如八子补肾胶囊，具有补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上补肾填精，合理服用能够抗机体衰老，对很困很疲惫没精神的治疗有一定的效果。
