遗精是一种正常的生理反应，不要紧张，建议要调整好心态，平时要注意生殖器的清洗，可以穿一些透气的内裤，平常多参加体育活动，把时间精力投入到学习当中，睡觉的时候冲个冷水澡，降低神经的兴奋。
可能是肾虚，精关不固，可以口服药物调理治疗，另外，平时要注意休息，保证充足的睡眠，杜绝不良嗜好，适当锻炼身体，养成良好的生活习惯，如果没有明显减轻，应及时到医院男科就诊，做进一步检查治疗。
男人稀精少精遗精可多食用黑色水果、蔬菜，如黑豆、黑木耳等，及黑色坚果类食物。饮食应讲究营养均衡，种类广而适当用鸡鸭鱼肉，少量食用牛羊肉，亦可口服含钙、铁、锌、锰等维生素的保健品，食用维生素片起辅助效果。
多考虑是肾虚不固有关系的，可以考虑看中医辨证施治，从中医角度讲肾炎又分为很多症型，一般肾小球肾炎都是阴虚型的，阳虚型的只占不到15%。阴虚型的症状还有失眠多梦，烦躁易怒，头晕目眩、目干、容易疲劳、五心烦热、口燥咽干、腰膝酸痛等。而且慢性肾炎如温补脾肾过久或用激素治疗者，都可导致肾阴耗伤，发展成阴虚型肾小球肾炎。
一般男性一个月遗精2到3次都属于正常的现象，只要不是每天都有遗精的现象，都是可以不用担心的。对于遗精的治疗，首先要养成一个良好的生活起居习惯，保持心情的舒畅，节制性欲，戒除频繁的手淫，在饮食上注意少吃辛辣刺激性食物，烟酒等，如果患者有其他的不良反应，比如头晕，疲惫，睡眠不足等症状，可以吃一些补肾的药物。
