他皮肤不好查人体微量元素发现他缺锌就给他喝硫酸锌口...

缺钙缺锌通常不会出现失眠现象。
长期饮食不规律或过量饮食容易导致体内微量元素的缺乏，钙和锌的缺乏会降低免疫能力，皮肤粗糙，头发干燥。按照医生的指示服用钙和锌补充剂，可以缓解症状。晚上睡觉前用温水泡脚，有助于加快下半身血液循环，缓解疲劳症状，提高睡眠质量。睡前喝热牛奶还可以改善失眠症状。也可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来改善。

根据缺锌的程度不同，可以选择不同的补充方法。轻度的缺锌，注意多吃点鱼虾，牛奶，坚果，适量吃点鸡肝，就有补充作用。这些食品中含有比较多的锌元素，只是其中的鸡肝内含有比较多的维生素ad，一次不宜过多食用。如果明显的缺锌，单纯的食疗多不能及时补充，可以考虑药物治疗。

孩子如果说有缺锌的现象，那么可能会出现食欲不振，不想吃饭或者有些孩子总是喜欢啃指甲这些现象，如果妇女缺锌，会出现胎儿发育迟缓、早产或者分娩时合并一些症状，还有免疫力差，会经常感冒、发烧，智力也跟不上等症状。

会腿酸。建议可以在日常的饮食中给孩子补充铁和钙。平时可以多食用富含钙的食物，如牡蛎，麦芽，瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，紫菜，蛋黄，动物肝脏，芝麻，花生等。要给孩子给予高营养，高蛋白和含铁丰富的膳食，要加强护理，预防感染，注意休息。

孩子缺锌可以通过药物和食物补充。一般要有实验室检查结果为据，给予每日口服锌剂治疗。如果是母乳喂养；一般不需要额外再补充，因为母乳中锌的吸收利用率比较高。但随着年龄增长，要按时添加辅食，多食富含锌的食物。

长期不吃饭，导致钾的摄入不足。恶心、呕吐、腹泻，导致钾从消化道丢失。夏天大量出汗，钾从皮肤随汗液丢失。肾脏保钾能力下降，钾从尿中排泄过多，这是最常见的引起人体缺钾的原因。