一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。
颈椎病的症状主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐等症状，在症状初期，一般可采取理疗、按摩、推拿能到达很好的疗效，情况严重的可以手术。
颈椎病会导致失眠有以下两点：
1、颈椎病患者常出现颈部疼痛、活动能力差的症状，有的还伴有头晕、恶心、上肢疼痛、麻木等症状。这些症状会干扰人的正常睡眠，容易导致失眠。另外，由于症状明显，会对人体产生很大的心理压力，也会导致失眠。
2、也可能是交感型颈椎病，这是由于颈椎的炎症增生，刺激交感神经，导致交感神经亢进，从而导致失眠。
颈椎增生可以通过以下方法进行治疗。
如果患者患有轻微的颈椎增生，可以使用，每天两次，每次20分钟。的颈椎牵引治疗，两周后即可。牵引后还需佩戴颈托和在医生的指导下服用抗骨增生胶囊药物。如果增生严重压迫神经，就需要及时去往医院进行手术治疗，减轻对神经的压迫，以免病情加重，造成其他不良影响。
建议患者在日常生活中避免长时间的低头工作，避免枕头过高或过软。
颈椎增生会出现疼痛的影响。还会伴随着头晕心慌，走路不稳的感觉。影响还是比较大的，希望尽快治疗，避免劳累，避免受凉。可以采取一些活血化瘀的药膏来改善症状。也可以通过针灸艾灸来缓解疼痛。
颈椎增生去正规医院进行诊疗。经过积极诊疗之后恢复起来都是比较不错的，慢慢来就好了。人到中年之后，如果明确存在颈椎疾病的话，都有可能出现，颈椎增生都是以颈部疼痛或者是眩晕为主，如果症状轻微的话不需要特殊处理。
