患有三高的病人可以吃鱼，因为鱼里面含有丰富的蛋白质。高血压的病人在平时不可以吃太油腻的食物，比如肥肉和含脂肪含量高的食物，鱼的脂肪含量比较低，会引起血压增高。高血压病人除了在饮食上要加以控制，而且还要在医师的指导下合理的服用降压药。
如果患有三高尽量不要吃这种药物，因为患有三高吃的药物可能会与这种药物产生相互作用，所以尽量不要食用，如果患有三高改变生活方式是第一重要的，所有药物治疗都必须是在控制、调理、调节生活方式的基础上才会产生作用。
腰间盘突出的人能一般可以骑单车，但处于急性期的患者不可以。
骑行时，人的脚可以将重量传递到单车上，从而大大降低了腰部的重量，减轻了椎间盘的压力，从而有助于保护腰椎。此外，在骑车的时候，要注意把手放在车把手上，腰背要挺的笔直，这样可以锻炼腰部的肌群，增强腰部的肌肉的力量和强度，从而增强腰部的稳定性，防止腰椎间盘的进一步发展。
高血糖注意禁食含糖量高的水果，玉米中的甜玉米建议不要食用。三高是指高血压、高血脂、高血糖。有三高的人群注意饮食清淡，少食多餐。禁食油腻、含胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜和水果，食物中保证优质蛋白摄入。
腰间盘突出的人可以跑步，但不能大幅度跑步。
腰间盘突出是因为长时间的久坐或是不健康的锻炼习惯造成的，主要是因为脊髓核突出引起的。腰间盘突出可以跑，但要避免剧烈运动，否则会对脊柱造成压力，导致腰间盘突出加重。腰间盘突出发作的时候不能进行跑步，此时的腰椎非常的虚弱，奔跑对腰部的震动会增大，从而加剧症状。
