如果孕期产检正常，没有特殊情况，可以适当锻炼，增强皮肤弹性，从而在一定程度上预防妊娠纹的出现。也可以适当用一些橄榄油等护肤品，涂抹腹部，保持皮肤湿润，也可以在一定程度上预防妊娠纹的出现。
怀孕预防妊娠纹可以外用膏药，怀孕期间容易出现妊娠纹，也要注意好饮食合理性，多吃水果和蔬菜。自己这个时候需要保持放松的心情，不要紧张，调整好自己的心态，做好预防措施。
怀孕期间预防妊娠纹首先需要适当控制体重增长。另外如果孕期产检正常，没有特殊情况，可以适当锻炼，增强皮肤弹性，从而在一定程度上预防妊娠纹的出现。孕中晚期，也可以适当用一些橄榄油等护肤品，涂抹腹部，保持皮肤湿润，也可以在一定程度上预防妊娠纹的出现。
怀孕期间如果肚皮上长了妊娠纹的话，可以涂抹橄榄油并轻轻地进行按摩，可以起到一定的缓解作用，但是有的效果也不好，怀孕期间要多吃点含弹力纤维多的食物，同时也要多吃新鲜的蔬菜水果。
一般在妊娠3个月之后，腹部一天天增大，会有明显的妊娠纹，在怀孕五六个月是妊娠纹的高发时期，特别是在大腿和腹部。
孕妇最好是每天都要用橄榄油、精油来涂，同时还要进行一些按摩。怀孕的时候如果出现了黄褐斑，就不能彻底的消失了，所以在怀孕期间要多做一些锻炼，多喝点冷饮，多摄入营养，不要吃太多的高糖、高脂肪的东西，
怀孕后，许多女性由于腹部容量增加而出现妊娠纹，这是一种相对普遍的现象。妊娠纹的原因是皮下肌肉组织的膨胀率超过皮肤的膨胀率，从而破裂形成弹性纤维组织。有些人有较轻的妊娠纹，随着时间的延长，妊娠纹呈淡白色。基本上很不明显，有的因为在妊娠期增重比较明显，妊娠纹比较重，多吃点含胶原蛋白多的东西，像猪蹄猕猴桃，经常锻炼一下出去走走，还可以涂抹一些食用橄榄油或精油，或者润肤乳，可以通过激光治疗，一般一次治疗不能达到有效的效果，通过3到5次的治疗，可以明显改善。
