腰直不起来疼通常不可以跑步。具体内容如下：
腰疼不能站起，一般是因为腰背肌劳损、拉伤、腰间盘突出等情况引起的。所以，要注意腰部制动，卧床休息，配合口服一些具有活血化瘀、通风去湿的中成药。而跑步是一种超负荷、快速的肌肉运动，它涉及到腰部和腿部的股四头肌肌肉。在腰痛的时候，进行长距离的奔跑是很困难的，它只能使患者的背部肌肉更加的受伤，因此不建议跑步。
一般来说，女腰突然疼得直不起来可能是以下原因：
1.女腰突然疼得直不起来可能是可能是腰椎间盘突出症、椎管内外肿瘤、腹内外斜肌等对腰椎的神经产生压迫导致的。
2.女腰突然疼得直不起来可能是腰臀部肌肉因受寒、急慢性劳损、外伤等产生无菌性炎症，造成肌肉粘连而导致的。
患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
突然腰疼直不起腰考虑是闪腰、岔气导致的，或者是泌尿系统结石引起的，如果是中泌尿系统结石，可以给予止痛药物治疗，可以解除平滑肌痉挛，有助于缓解疼痛。如果是闪腰岔气导致的，可以进行局部的热敷按摩，同时注意补充钙剂。
腰突腰不疼屁股和腿疼的严重可以通过使用药物、手术等方式来改善症状。
可以使用一些抗炎的药物，比如甲基强的松龙，持续服用两个星期，然后逐步减少剂量，从静脉点滴改为口服，这样可以缓解臀部和下肢的疼痛，也可以预防反跳。第二种是手术治疗，如果是因为椎间孔狭窄，可以通过椎间孔镜来扩张椎间孔，减轻神经的压力，减轻髋部和下肢的疼痛。可以采用后路切开术来缓解神经压迫。
一般来说，来月经腰很疼直不起来应该根据实际情况进行处理。
来月经腰很疼，直不起来首先考虑是月经期子宫收缩导致的，通常属于正常现象，不需要特殊治疗。其次，来月经腰很疼可能是痛经引起的。建议患者及时前往医院进行盆腔彩超检查，明确一下原因。
此外，患者平时月经期一定要注意保暖，还要在饮食上注意以温软食物为主，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况是患了急性腰肌劳损。
指导建议：针对这种情况，您首先需要制动休息两周时间就可以自愈。必要时还需要使用止痛药膏，或者是使用云南白药气雾剂。
