怎样容易拉肚子
首先考虑是由于胃肠蠕动减慢，或者是消化不良，脾胃虚弱的原因，导致出现了便秘的情况。要从饮食调整。饮食中多摄入富含丰富维生素及纤维素的食物，养成每日排便的良好习惯，适当运动，增加肠蠕动，促进排便。也可以配合使用益生菌，调整肠道菌群。
便秘不一定会引起肠癌的。肠癌的表现一般是早期可以没有任何症状，中晚期可表现为腹胀、消化不良，而后出现排便习惯改变，腹痛，黏液便或黏血便。肿瘤溃烂、失血、毒素吸收后，常出现贫血、低热、乏力、消瘦、下肢水肿等症状。
便秘直肠前突需要治疗。避免辛辣油腻的食物，海鲜和冷硬的食物，多吃蔬菜和水果，粗纤维食物，保持大便通畅，多喝水，补充体液。如果不积极治疗，很容易导致疾病的发展，直肠前突便秘进一步加重，不利于工作和生活。如果有时间，可以去附近医院的中医科，并在医生的指导下，按中医辨证施治。
如果有便血疼痛可能是由于肛裂所导致的。最近可以到肛肠科面诊，去检查一下严重性必要时手术治疗。最近饮食要注意清淡，饭后服用益生菌，平时吃乳果糖，多喝水，多吃水果。
要及时调整用药的，因为便秘会导致心脏病发作的，会诱发心梗，心绞痛等发生，因此，要去医院让医生调整用药，更换药物，采取通便的药物治疗，改善便秘，同时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，每天坚持揉腹部，可以促进肠蠕动。
小儿因为饮食、精神及习惯等原因引起的便秘，可以临时用肥皂头置于肛门内，并用手捏住肛门两侧臀部，使肥皂溶化后，即可有粪便排出。还可使肛门通便。亦可服用液体石蜡，剂量为每公斤体重0.5毫升，在睡前服。不要轻易使用其它泻药，因为小儿消化和神经系统功能不如成人健全，服泻药后有时导致腹泻。在较难解决时，医院可采用肥皂水或生理盐水清洗灌肠的方法，将粪便洗出。由于饮食原因引起的便秘，应调整饮食为了不使婴儿饥饿，饮水量要够婴儿需要，儿童饮食增加一些粗粮、富含纤维素的蔬菜和水果等。从婴儿时期就要训练定时排便的习惯，幼儿园老师和家长不要让孩子憋屎、憋尿。
