用量是多少
雪莲子可以做成汤或者羹，比如雪莲银耳羹都可以。此药主要有化痰祛湿、润肠通便、利尿、辅助降血糖的作用，含有雪莲内脂、雪莲多糖等有效的营养成分，可以有效的保护皮肤避免受紫外线侵害，延缓人体衰老。
雪莲子不适合两种人吃，第一种是怀孕的妇女，食用雪莲子容易对身体和胎儿造成一定的影响。第二种人是低血脂、低血压的中老年人群，食用雪莲子会给身体带来不必要的负担。雪莲子又称为皂角米，是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，可以作为主食的有益补充。
甲减患者的腹部可能会长肉。
因为甲减患者体内甲状腺激素分泌减少，导致基础代谢率下降。用通俗的话来说，甲减患者一天消耗的能量要比正常人少很多，这就导致了患者体重增加，体重增加就意味着体内脂肪囤积的可能性增加，脂肪囤积在身体的各个部位，比如说肚子等平时活动较少的部位，脂肪越多可能就会转化为赘肉，出现身材变化的情况。
雪莲子具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、舒畅利尿、提神补气等作用，可以降低血中胆固醇，缓解糖尿病以及肥胖症都有良好的调理作用。另外还可以缓解痛经，对于类风湿和肾虚引起的腰酸腿痛、性功能减退以及痛经、崩漏均有良好的调理作用。
只要是长期坐着工作，腰部很容易囤积肥肉。也就是很容易肥胖的。而且大多数长期坐着工作的人，由于缺乏运动，也很容易出现脂肪肝，减肥的方法是运动，比如，骑单车，既可以瘦腿还可以瘦肚子。做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效地减掉肚子上的赘肉。还有跑步。
木瓜应该煮熟吃。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
