我现在已经有两个孩子了生完第一个孩子感觉身材没怎么...

生完孩子六个月左右通常可以恢复身材，但具体情况因人而异。
因为个人体质不同，所以恢复时间也不同。正常情况下，生完孩子半年左右，身体会逐渐复原。一般在断乳前和产后都能达到妊娠前的水准，主要是要多做运动，要多吃蔬菜和水果，尽量避免在六点以前进食，饭后要做30分钟以上的运动。平时可以多锻炼锻炼，比如做完产后的瑜珈，但是也不能总是躺在病床上，否则会影响到身体的康复。

一般情况下，生完孩子女性可以通过以下方式恢复身材：
产后大部分女性都是要哺乳的，一般都是在分娩之后进行适当的锻炼和饮食的调节。所以产后没有哺乳的女性，在坐月子的时候一定要注意饮食的清淡，要注意控制脂肪和盐份，不要喝浓汤，不要喝浓汤，要多食用一些肉类，肉类的食物要多摄入一些富含蛋白质的肉类，避免食用油腻的肉类和动物的器官。另外，在42天内，盆底肌和子宫的萎缩已经完全消失了，可以游泳、跑步锻炼来恢复身材。

上环通常是月经干净3天—7天内自愿要求上而无禁忌症者。月经延期或哺乳期闭经者应排除妊娠后才可以放置。正常产后42天恶露已净，会阴伤口愈合，子宫恢复正常。人工流产吸宫术和钳刮术后。自然流产正常来月经后。

节育环其实是活性的节育环比惰性的节育环要好一点，一个是惰性的节育环，也就是比较早，有的节育环属于第一代产品，惰性节育环大多采用不锈钢丝或者塑料制成圆环、双环、麻花环和弓形环。

可以顺产，顺产的时候本身就是会很疼痛，此阶段手术侧切的疼痛就是很小，相对来说可能就是感受不到，时间还是比较早的时候分娩之后可能就是会有疼痛，但是很快就是会愈合，使用消毒的药物就行。

上环之后半个月以后才可以有性生活。因为无论是上哪一种节育环，对子宫内膜都会造成或多或少的损伤，子宫内膜的修复需要半个月左右的时间。上环是通过子宫颈口才进入到宫腔的，对子宫颈黏膜也会造成损伤，如果过早同房，病原菌会侵入到损伤的子宫黏膜内或者子宫内膜之内，造成宫颈炎以及子宫内膜炎，引起白带过多或者下腹部疼痛的情况。