我妹妹到现在已经有两个孩子了生完第一个孩子感觉身材...

生完孩子六个月左右通常可以恢复身材，但具体情况因人而异。
因为个人体质不同，所以恢复时间也不同。正常情况下，生完孩子半年左右，身体会逐渐复原。一般在断乳前和产后都能达到妊娠前的水准，主要是要多做运动，要多吃蔬菜和水果，尽量避免在六点以前进食，饭后要做30分钟以上的运动。平时可以多锻炼锻炼，比如做完产后的瑜珈，但是也不能总是躺在病床上，否则会影响到身体的康复。

一般情况下，生完孩子女性可以通过以下方式恢复身材：
产后大部分女性都是要哺乳的，一般都是在分娩之后进行适当的锻炼和饮食的调节。所以产后没有哺乳的女性，在坐月子的时候一定要注意饮食的清淡，要注意控制脂肪和盐份，不要喝浓汤，不要喝浓汤，要多食用一些肉类，肉类的食物要多摄入一些富含蛋白质的肉类，避免食用油腻的肉类和动物的器官。另外，在42天内，盆底肌和子宫的萎缩已经完全消失了，可以游泳、跑步锻炼来恢复身材。

可以顺产，顺产的时候本身就是会很疼痛，此阶段手术侧切的疼痛就是很小，相对来说可能就是感受不到，时间还是比较早的时候分娩之后可能就是会有疼痛，但是很快就是会愈合，使用消毒的药物就行。

上环之后半个月以后才可以有性生活。因为无论是上哪一种节育环，对子宫内膜都会造成或多或少的损伤，子宫内膜的修复需要半个月左右的时间。上环是通过子宫颈口才进入到宫腔的，对子宫颈黏膜也会造成损伤，如果过早同房，病原菌会侵入到损伤的子宫黏膜内或者子宫内膜之内，造成宫颈炎以及子宫内膜炎，引起白带过多或者下腹部疼痛的情况。

不能一个人去，无痛人流，在临床上就一定要有陪人，并且签字同意之后才可以做手术，并且无痛人流在术前六小时要禁食水，无论是普通人流还是无痛人流，均需要带齐以往的检查资料，还有病历，并且要带卫生巾。

通常情况下，产后6个月内能恢复身材，具体分析如下：
产妇生产后需要静养，前期多卧床休息，运动量较少。并且，顺产的产妇由于娩出胎儿，容易出现阴道松弛、腹部肌肉松弛的情况；剖宫产的产妇局部会有刀口，也需要休养，长时间不运动，容易导致产妇身材发生变化。但是产妇不用过于担心，产后6个月内积极进行产后修复训练，一般能恢复身材。但是，产妇应在医生的指导下进行训练，切勿盲目训练，也不能过早进行训练。