只是到医院测了糖耐量，医生说，还没达到糖尿病的程度，但应严格控制饮食
想知道能否喝粗粮粥或吃粗粮米饭？
血糖高尽量少喝小米粥，小米粥中含淀粉太多，淀粉经过人体的代谢，转变成葡萄糖容易使血糖升高。糖尿病人要少吃含有淀粉类的米和面做的主食，可以适当多吃含有粗纤维类的蔬菜或粗粮，配合适当运动控制体重有助于控制血糖。
很多茶中含有丰富的无机盐离子，对身体有一定的保护作用，尤其是绿茶，可预防恶性肿瘤与心脏疾病，并能够提高自身免疫功能，苦瓜茶对糖尿病人也有辅助降糖作用。糖尿病病人喝茶有益，但并没有哪一种茶对糖尿病病人有特别的作用。
血糖高的人要多吃五谷杂粮，多吃豆类，多吃新鲜的水果、蔬菜，五谷杂粮有燕麦、玉米面、紫山药，含有丰富的维生素B和多种微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉为主的杂粮。
血糖高的饮用纯牛奶比较好，纯牛奶指的是没有添加任何成分的牛奶，但是一般市面上所出售的包装好的牛奶里面，都会额外的添加一些防腐剂或者其他物质，所以这种牛奶不适合糖尿病饮用。直接从牛奶厂里面出来的牛奶，这样可以避免额外添加一些东西，也可以避免过多饮用添加剂，而对血糖或者身体造成影响。
高血糖的人是不能喝小米粥的，小米粥的粘稠度很高，属于淀粉质，如果是高血糖的人，喝小米粥会导致血糖升高，从而导致高血糖。
糖尿病人有可能会有血脂升高，其中糖毒性、脂毒性对血管的损害最为严重，还会导致脑梗塞、心肌梗塞等大血管并发症。
糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病等都有可能发生高血糖。糖尿病人在饭后两个小时内，血糖会迅速升高，不过小米粥更好消化，小米粥会让病人在饭后2个小时内血糖迅速降低，这个时候血糖会出现很大的波动，会对血管造成严重的伤害，因此，糖尿病人最好还是少喝小米粥。
血糖升高的病人不可以喝酸奶，血糖升高对人体的健康危害很大，如果达到糖尿病的标准，是需要及时在医生的指导下降糖治疗，将血糖控制在合理的水平。不然容易引起心脑肾，神经系统，视网膜的病变。平时需要严格的饮食控制，适度的体育锻炼。
