中医上的脾、肾和西医解剖学上的不完全是一个概念，中医所说的脾胃为后天之本，而肾为先天之本，两者是可以相互影响的。如果脾虚日久会导致肾虚，肾虚日久也会伤及脾胃。因此，建议在医生的指导下，辨证施治，选用补脾益肾的中药予以调理。平时需注意饮食规律、作息规律。
肾虚和脾虚，应该是先调脾虚，然后调肾虚，也可以脾虚肾虚一起调整。脾肾两虚，是很常见的病症，会有腹泻，腰疼睡眠不好，性功能异常等。合理的营养保证，睡眠调整生活习惯，适当的多吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体，增强体质。
肾虚脾虚会引起身体贫血，或者出现头晕等各种症状。女生脾虚寒会有大便不成形，过胖或者过瘦，都是脾的功能失调造成的。脾虚会导致食欲不振，或者吃饭后觉得胃胀，胃满，疲惫，四肢比较乏力，运动之后容易出现气短，气喘，出汗等现象。
脾虚肾虚喝红茶会好一点，红茶本身属于性温的茶叶，经常饮用可以达到暖脾止泻的效果，特别适合脾胃加肾阳虚的饮用，脾虚和体内湿气过重，寒气入侵有直接的关系，因此脾虚加肾阳虚的都比较惧冷，可以喝红茶来改善。
女性脾虚的食疗方法有：早晨喝薏米粥，主要成分有薏米、山药、芡实、莲子肉，宜经常食用。每一顿饭不宜吃得过饱，晚饭尽量少吃，多吃补气的食物，如山药、土豆、红薯、香菇、糯米、蜂蜜等。茯苓膏有治疗脾虚的作用。饮食上少吃生冷油腻肥厚辛辣的刺激性食物，多吃容易消化的食物，一日三餐有规律，经常锻炼提高体质。
