我正在哺乳期，奶特别少，食疗不太管事，想问下医生，...

韭菜回奶是真的，但是偶尔吃一次并没有什么效果。除了韭菜，还有空心菜、苦瓜、咖啡、绿茶、地瓜、麦芽等食物都具有回奶的功效。在哺乳期是忌食回奶的食物，尤其是奶水不好的。可以多吃花生、核桃、芝麻、猪蹄汤、鲫鱼汤、公鸡汤等食物。

月经不调日常饮食调理，平时注意多吃富含铁和维生素的食物，月经推后者以及经血过多者，应该多吃富含蛋白质铁等造血需要的食物，平时多喝开水，保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜和水果，经期的时候不要吃生冷、寒性以及刺激性的食物，如冷饮，大葱，姜，辣椒等。

哺乳期多吃一些热性的水果，温性的水果，少吃一点凉性的水果。热性的水果有:榴莲、黑枣、红枣桂圆等，可以适当多吃一点。温性水果如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣李子都可以吃。而寒凉的水果，包括香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等需要少吃一点。

产妇哺乳期能喝酸奶，酸奶当中的蛋白质和乳糖经过分解后是更利于人体吸收的，而且酸奶当中会含有丰富的钙质，准妈妈在孕期的时候容易缺钙，引起一些像是抽筋或者是盗汗，这样一个缺钙的表现，酸奶可以很好的补充钙质。

主要考虑就是哺乳期营养不良，同时也考虑可能是过于劳累，过于熬夜等导致出现的情况，尽量要调整一下自己的作息时间，同时饮食尽量多样化一些，保证充足的营养。保证充足的睡眠，多补充养血生发的食物。

哺乳期牙疼，不能服用止痛药物，如果存在牙髓炎、牙周炎或者根尖周炎，可以适当的进行洗牙治疗，配合消炎类药物治疗，平时注意局部卫生，也可口含姜片进行止痛处理，配合使用冰块冷敷治疗，不要吃辛辣刺激性食物，常用盐水漱口。