我今年三十三岁，有头皮癣将近20年.最近感...

可以外用一些抗真菌药物擦遍整个头皮，应尽可能把病发全部剪除，在治疗的同时需要注意饮食忌口，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，暂时避免进食辛辣刺激食物，虾蟹。勤洗头。

按照目前的症状，如果说出现了头皮癣的问题，此类症状多考虑是因为存在了头部过度的潮湿，油腻，真菌性感染灶的关系，如果说自己好的情况下，建议可以考虑及时的保持头部的干燥和清洁，同时可以考虑应用一些抗菌的药物治疗，往往治疗效果会更加的好的。

还是可以选择当地的三甲医院或者专科医院检查治疗的，治疗效果还是有保证的，注意个人局部卫生，清淡饮食，禁辛辣刺激食物。可以到医院的皮肤科正规治疗。平时避免辛辣刺激肥甘厚腻食物、烟酒、牛肉、羊肉等，避免感冒，注意运动，保持皮肤湿润。

头癣危害表现在造成头发感染的真菌亦会令其他部分的皮肤造成感染，并透过小孩的头皮或密切接触而传播，特别是家庭成员。身体其他部位的溃疡，呈圆形且会红肿，并在圆形中央有小小凸起。如果不加以治疗，真菌仍可传播开去，且达几个月或几年。真菌感染通常伴有痕痒，偶尔头发会存有异味，同时颈后的淋巴结也会出现肿胀。真菌可引起头发脱落，过度搔爪的话可引致少量红肿、痛楚及会出现脓性分泌物的溃疡。

头皮癣是不注意卫生、感染等原因得的。
头皮和头发都会受到皮肤癣菌的侵染。传染途径是与动物、宠物、共用染发器、头巾等。真菌首先侵犯到毛囊的表皮，然后在表皮细胞中增殖，菌丝和孢子在毛囊的口部聚集，再进入毛囊，破坏毛干，导致断发、脱发等。建议患者平时要注意头部的清洁卫生，可以在医生的指导下积极使用药物进行治疗。

饮食方面要注意避免吃辛辣刺激食物，以及油腻的食物，多喝水多吃些蔬菜水果，平时可以多梳梳头，有助于促进血液循环缓解头屑过多。免食用一些刺激性食物，如浓茶，咖啡等。