枸杞是可以直接吃的。但一次也不能够吃太多，干枸杞可以促进人体的血液循环。如果一次食用太多很容易导致流鼻血，干枸杞可以泡酒和泡温开水，可以养气补血，干枸杞中含有丰富的维生素，能够加快人体的新陈代谢，具有抗衰老，美容养颜的作用。
枸杞有温阳补肾的作用，如果存在肾阳虚的情况，可以考虑每天吃点枸杞，有一定的补气血补肾的作用，如果存在肾阳虚，可以考虑每天服用一点的，但是也不能过多的服用，过多服用也会导致上火。
枸杞有温阳补肾的作用，如果存在肾阳虚的情况，可以考虑每天吃点枸杞，有一定的补气血补肾的作用，如果存在肾阳虚，可以考虑每天服用一点的，但是也不能过多的服用，过多服用也会导致上火。
枸杞子性味甘平，归肝肾经，具有补益肝肾，明目，益精血，止渴的作用，用来治疗和预防肝肾不足引起的腰膝酸软，遗精早泄，头晕目眩，视力减退，以及消渴等症。因为枸杞子性味平和，所以肝肾阴虚以及肾阳虚的人，都可以食用，长期食用可以延缓衰老，提高人体的免疫力，预防糖尿病，但是肾阳虚的人，最好配合补阳的食物或药物一起使食用，可以配合核桃仁，韭菜籽等一起使食用。
枸杞可以干吃的，枸杞子可以滋补肾阴、清肝明目，黑枸杞属于一味补益药，也是一种中药，可以补阴的，治疗头昏耳鸣，腰膝酸软，而且用枸杞子泡水有一定的保健作用。而且不同的治疗也需要不同的炮制方法，具体的可以咨询医生。
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。
