来例假期间可以吃草莓，但要注意要吃常温的草莓。
在吃草莓前要先用温水浸泡，以免受寒导致下腹部疼痛。草莓里面富含的胡萝卜素和维他命A。此外，草莓还具有促进消化的作用，在来例假期间可以食用草莓，一般不会影响月经的数量和时间，也不会引起腹痛、痛经、经血不畅等症状。有些女人来例假时会浮肿，吃草莓还能起到促进排泄的作用。
一般来说，来月经的时候可以吃一些红心火龙果。红心火龙果富含抗氧化剂，具有抗自由基、抗衰老等多种功能。红心火龙果中富含的是一种可以和人体中的重金属离子相结合的活性蛋白质。而且富含维他命C，具有美容功效。火龙果中富含的可溶于水的食物纤维，能起到降血脂、润肠、预防大肠癌的功效。
需要注意的是，红心火龙果属阴寒之物，不宜多食，尤其是冰冷的。
例假一般是指月经通常情况下，月经期间能吃火龙果。具体情况分析如下：
火龙果的营养丰富，含有蛋白质、维生素、铁、钾、磷、钙、镁等，功能独特，同时还含有一般植物少有的植物白蛋白、花青素以及水溶性的膳食纤维。有美白皮肤、促进消化、排毒养胃等作用，一般月经期间是可以适量吃火龙果的，往往对月经没有影响，并且还能够补充人体所需要的营养物质。
一般来说，快来例假能吃火龙果，但是应该适量。
火龙果富含不饱和脂肪酸、类黄酮、花青素等营养成分，具有降低血脂、美容养颜等作用。通常快来例假能吃火龙果，可以补充机体所需的营养，但是应该适量吃火龙果，以免出现腹痛、腹泻等症状。同时应该注意休息，做好腹部保暖，避免接触冷水及辛辣刺激性食物的摄入，以免出现痛经的情况。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
