一般情况下，补脾和健脾是一样的意思，所以不存在脾虚是先补脾还是先健脾的说法，可以同时进行，具体内容如下：
补脾和健脾是一个道理，在脾虚的情况下，不管是补脾，还是健脾，都可以起到健脾的作用，两者可以相提并论。如果是脾虚，可以在医生指导下服用人参健脾丸、参凌白术散、四君子丸、等药物进行调理。注意在生活中要保持一个平静的心情，不能想太多，也不能暴饮暴食。
先补脾胃的，脾胃好了，肾气也可以充足的，自然就可以恢复正常的，可以中药进行健脾调理。需要注意休息，不要劳累，不要熬夜，饮食清淡，配合中药进行治疗，注意防寒保暖，是可以逐渐恢复正常的。
考虑是感冒、受凉引起的，也考虑为消化不良所致，可以吃一点促进消化的药物，或要少吃多餐吃些易消化食品。不要吃生冷类食物，多以清淡为主，注意保暖避免着凉，保证好休息，注意观察几天，如果精神状态好问题不大。
脾肾阳虚可以先补脾再补肾，脾虚及肾阴虚是两种病的症状，两种病症是可以同时出现的。脾虚是饮食不良，劳逸失度，或是体弱多病所引起。肾阴虚多由久病伤应该是性生活过度，或是吃温燥劫阴的药物所致。
通常来说，一天不吃饭也不瘦是因为时间太短、基数太小等原因导致的，具体分析如下：
如果一天不吃饭首先消耗肌肉即蛋白质，而非皮下脂肪，而后为调动肝糖原转化为能量，才会有脂肪消耗。如果爱美者想要通过不进食的方式减肥，这是不科学的，因为这种方法需要长期坚持才会有效果，但是在这个过程中容易暴饮暴食，发生反弹。另外，如果患者的基数太小，想要再减本就比较困难，所以不吃饭可能体重也不会发生太大变化。
整天不想吃饭多数考虑可能是因为小孩子平时比较挑食，可以给孩子吃些蛋白锌类的产品，还要从食物中摄取锌元素，可以吃点瘦肉，水果，鱼类等。并且要让孩子养成不要挑食的好习惯。
