避免吃一些辛辣刺激性的食物，另外也要戒烟戒酒。可以多吃一些海鲜，豆制品以及羊肉都具有补气益肾的作用。可以参加一些有益的身心健康的文体活动，比如听音乐、健身、调节情操，增强体质这些也有助于防止早泄的发生。
一般情况下，严重的早泄是一种常见的性功能障碍，通常会影响性生活质量。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
严重早泄与龟头敏感有直接关系，性生活前可以使用达克罗宁软膏降低龟头的敏感度，缓解早泄的症状，虽然不能根治，但是可以延长性生活时间。降低龟头的敏感度也可以考虑手术。可以通过中医辨证结合补天灵片来改善。
一般情况下，男人早泄，可以通过日常管理、药物治疗、中医理疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
早泄首先要避免自暴自弃，要保持良好的心态，积极地与性伴侣磨合，提高性技巧，延长性生活时间。平时要避免手淫、抽烟、喝酒等不良嗜好。需要到正规医院就诊，明确原因，进行针对性的治疗。治疗早泄可以口服盐酸达泊西汀、舍曲林等西药，局部局部麻药减轻龟头敏感性。中药治疗效果较好，配合针灸治疗效果较好。
伟哥是一种性保健品，主要的成分是锌和兴奋剂，服用伟哥以后能够激起男性的性欲望，性冲动和性兴奋，使阴茎快速勃起坚硬，并能够延长性生活时间。对治疗心因性的阳痿早泄效果非常好。
一般情况下，肾虚为中医病证名之一，可导致多种病症，主要表现为头昏耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、阳痿早泄等，而早泄就是肾虚所致病症之一。
在临床上经常会遇到一些因肾阳虚致早泄患者，而这些患者往往也都有不同程度的性功能障碍。需要注意的是，肾虚好了不一定不会早泄了，导致早泄的因素远不只是肾虚，如肝气不舒、心肾不交等也可导致早泄。早泄在西医看来属射精过早之列，由各种心理状态、各种疾病引起，有时比肾虚要复杂得多。
不同的人群出现肾精不足的症状都是不一样的。肾精不足症的治疗以补肾填精为主，服用枸杞子是非常不错的选择。可以用一些补肾精的食物或者药物，比如熟地、山茱萸、芡实、莲子。
