西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。
低钾导致神经肌肉反射减弱,多食用含钾的食物进行补钾,可以吃深色蔬菜类(红苋菜,绿苋菜,空心菜含量高)另有紫菜,海带,胡萝卜,香菇,花椰菜,菠菜,海带,豆类,瘦肉,乳制品,蛋类,土豆等来补钾。
糖尿病患者可以吃麦芽糖食品,但要注意以下事项:
1、适时食用:患者血糖高、控制不佳时,请勿食用此类食物。因为血糖值变得更高,血糖控制的难度增加,糖尿病酮症酸中毒和高糖高渗透压状态等糖尿病的急性并发症有可能发生。
2、适量饮食:患者血糖控制正常,即可适当食用麦芽糖食物,但应控制量。过量饮食可能会导致血糖波动,减少其余食物摄入,维持每日总热量摄入的平衡。热量超过的话,血糖值可能会变动。
3、监测血糖:了解这种食物对自己血糖的影响,同时也了解今天吃的量对血糖的影响。
补钾的同时是可以补钙的。平常的饮食中,多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜,以及肉类。例如菠菜,紫菜,虾皮等,含钙量都特别高。每天睡觉前喝一杯牛奶,既能补钙,又有助于睡眠。
比如狗肉。狗肉能够补肾阳,有温肾壮阳、祛寒止痛的功效,可以多喝狗肉汤。也可以食用羊肾,羊肾也有补虚损、壮阳的作用。还可以吃鸽子肉,因为鸽子肉富含蛋白质,具有扶助阳气的作用,可以尝试食用。