少精弱精大部分水果都可以吃的，也可以吃一些坚果。出现了少精弱精症，男性生育就会受到严重阻碍造成男性不育，所以需要重视。少精弱精症主要是缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质，及时补充蛋白锌、蛋白硒元素能够提高精子质量和精子活力。
一般少精和弱精症大部分都是考虑有炎症导致的，可以吃消炎药物。注重营养均衡是改善精子质量的重要途径，可以多吃，羊肉，虾，苦瓜，西兰花，韭菜等。生活中很多常见的饮食都能够起到很好的作用。
只能合理的饮食、荤素结合、食物的多样性，这些注意就行了，尽量避免肥胖，忌烟、酒，熬夜这些生活习惯，实际上是有好处的。前列腺液、精液里面确实含的锌也比较多，适当的吃一些含锌丰富的食物，也许有一些帮助，但是食物不能作为药物去对待，不要以为吃了三个月的食物怎么精子质量没有升高，就觉得很奇怪。其实少、弱精的因素非常多，一般人只要饮食上稍微注意就可以了。
指导意见：造成少精的原因有很多，如炎症，抗精子抗体阳性，输精管狭窄或闭锁，睾丸发育不良，接触放射性物质较多，过度饮酒等。要消除诱因， 积极治疗原发病，同时配合生精，补肾的中药治疗。具体根据病情而定。
问题分析：你好，综合你的描述你的老公如果存在少精弱精症的话，可以服用一些五子衍宗丸等药物来改善。
意见建议：建议，如果效果不好的话可以找专业中医师，通过中药进行调理，平时应多吃一些含有优质蛋白的食物，注意补锌。
病情分析： 您好，少弱精，很容易造成男性的不育。临床上造成精液质量异常的原因很多如常见的尿道炎、前列腺炎、精囊炎等生殖泌尿系感染，内分泌疾病，精索静脉曲张，服用某些药物，染色体疾病等等。具体病因不同治疗是存在很大差异的
意见建议：您好！为了您的健康，如果患有此病，请及时到正规专业的不孕不育医院进行治疗。主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗，祝你健康。
