失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压，可以多进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟，有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。
失眠和心悸主要是因为三个原因。
1.失眠本身会诱发患者的病情，白天心慌不舒服等。可能是失眠引起的。
2.除失眠外，还可能并发心脏疾病，因此要排除心电图、心脏超声、24小时动态心电图等。
3.引起失眠和心悸的更常见疾病是甲状腺功能亢进。这需要实验室检查。建议早上空腹检查甲状腺功能。失眠的原因主要是这三个方面。
心慌烦躁考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，脾气暴躁的症状。可以缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。定期到医院复查，饮食方面以清淡为主，禁忌辛辣生冷，注意休息，避免劳累过度。
心慌烦躁有可能是因为有心律失常，心绞痛或者心脏的瓣膜疾病，有时候内分泌和代谢疾病也会引起，会感觉心慌，心乱，烦躁，还会有多汗、手颤抖，容易激动紧张，有的可能是睡眠不足，植物神经功能紊乱。
如果是腹部剧烈的跳动，或者是心慌，或者是烦躁，那么胃里的悸动，首先要考虑的是大血管的搏动，因为在这个位置，有腹主动脉，身体比较消瘦的人，就会有这样的症状，而有些高血压病人，则会有腹部的跳动，实际上，主要是由于腹主动脉的跳动。心慌、烦躁，可以先测心率，做一次心电图，观察血压，如果血压高，要多休息，稳定血压，如果频繁的话要到心内科就诊，必要时要做大动脉ct，以确定是否存在动脉瘤，是否存在主动脉夹层。
一般情况下，胃部跳动厉害、心慌烦躁可能是多种原因引起的，具体内容如下：
如果出现上述不良情况，有可能是因为病人的心脏出现了异常，也有可能是因为胃的疾病。如果需要明确的话，可以做一个动态的心电图，如果病人有明显的腹部搏动，就可以进行心电图的检测。如果不是因为植物神经功能调整失调引起的。如果同时出现胃部疼痛、反酸水、烧心等症状，很有可能是胃溃疡、十二指肠溃疡，需要做一些幽门螺杆菌和胃镜的检查。建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
