吃了百忧解心得安阿普坐伦同时吃了9个月后有好转停药后17个月又发病了.
请问专家要吃什么药才能不复发在发病时要怎样控制谢谢（）
主要考虑是由于自身情绪紧张、焦虑引起的。放松心情，不要过于紧张，没有什么事情值得特别紧张的，多参加集体活动，多与别人交流沟通，有压力及时释放，会到紧张、焦虑有所缓解，自身肌肉紧张，手颤抖也会缓解的。
想要肌肉放松的话，首先就应该平躺，可以选择在床上或者是躺椅上，双腿伸直，微微分开。如果要手部放松的话，可以将双臂自然地放置在身体的两侧，双手离开身体大约4~5公分左右。同时要调整呼吸的节律。稍微地做一些深一些的吐气，但不能用力过大，会使腹部与背部的呼吸肌放松。日常的生活中避免久坐以及长时间的一个姿势站立。
焦虑浑身紧张放松不下来需要进行心理治疗、放松治疗或者催眠治疗。焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。可能会造成紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪。要保持良好的心情，多锻炼多运动。
可以做提肛运动，又称凯格尔运动，用最大力收缩肛门和阴道保持3一5秒，然后放松3一5秒为1次，每天坚持做150一200次，也可以分组进行，每组做15一20次，每天坚持做10组。坚持做提肛运动，可以加强盆底肌肉的力量，预防盆腔脏器的脱垂和压力性尿失禁，也可以改善性生活质量。
心烦失眠可以煲海底椰蜜枣莲子汤。
这款汤品中最重要的是加入了海底椰和莲子。海底椰并非生于海底，而是棕榈科植物。清心安神，可治热病之后余热未清，虚烦不安，失眠多梦等症。海底椰中含丰富的维生素C和纤维素，既能帮助清热排毒，也等达到润肤美容的效果。海底椰的氨基酸成分较丰富，其中以谷氨酸、精氨酸及天门冬氨酸含量为高，起到均衡补益作用，有强身壮体的功效。而莲子除了清热解毒，更能改善睡眠。
可以服用相关药物来调理，必要时可以结合心理治疗。由于不同的病者适的病情不一样，因此不建议盲目服用药物。前往精神病门诊，并在专科大夫的指导下服用药物。为了最大的功效。通常适当减压，寻求家人和朋友的支持，及时处理日常事务。患者可以选择深呼吸，放松肌肉，聆听轻松的歌曲以消除紧张情绪。
